Секреты манекенщиц: учитесь красиво ходить

Ходьба является важной частью нашей жизни, и мы часто не задумываемся о том, как мы ходим. Однако, если вы хотите произвести впечатление на окружающих своей уверенной и элегантной походкой, то стоит обратить внимание на несколько советов от профессиональных манекенщиц.

Первое, что нужно запомнить, когда вы ходите, это держать свое тело прямо. Ваша осанка должна быть прямой, без скруглений и сутулости. Также необходимо следить за тем, чтобы плечи не опускались, а голова не качалась из стороны в сторону.

Чтобы при ходьбе бедра оставались неподвижными, можно попробовать выполнить специальное упражнение. Встаньте прямо, взявшись обеими руками за палку, находящуюся за спиной на уровне бедер. Походите с палкой в течение нескольких минут. Палка препятствует движению бедер при ходьбе, а также способствует втягиванию живота и выпрямлению плеч.

Также очень важно следить за своей походкой, особенно если вы хотите стать настоящей профессиональной манекенщицей. Дома проведите по полу прямую линию или протяните ленту, прикрепив ее к полу кнопками. Пройдите вдоль этой линии несколько раз, наблюдая за своей походкой в зеркале, обопритесь спиной о стену, которая находится напротив зеркала. Голова, плечи и пятки должны касаться стены, ноги в коленях не сгибайте, живот втяните. Поставьте в магнитофон кассету с записью какого-нибудь вальса. Ходьба в ритме вальса сделает вашу походку грациозной независимо от вашей воли.

Еще один секрет манекенщиц заключается в том, что они учатся ходить на высоких каблуках. При этом большие пальцы ваших ног должны сгибаться на последнем этапе каждого шага, давая толчок. Идеальный шаг состоит из пяти этапов: первый этап – правая нога движется вперед, носок вытянут, вес тела покоится на левой ноге; второй этап – легко поставьте пятку правой ноги на проведенную на полу линию, носок слегка отведен в сторону; третий этап – как только пятка коснется пола, перенесите вес вашего тела с левой ноги на правую ногу; четвертый этап – сразу после этого начинается движение вперед левой ноги, оно выполняется точно так же, как и движение правой ноги; пятый этап – легко поставьте пятку левой ноги на линию. Ваши руки красиво согнуты и слегка покачиваются в такт ходьбе: правая рука движется синхронно с левой ногой, а левая рука с правой ногой.

Если вы заметите недостатки в своей походке, такие как движение бедер или плеч, покачивание головы, повторяйте упражнения до тех пор, пока они не исчезнут полностью.

В школе манекенщиц ноги ученицы слегка связывают на высоте 15 см от коленей. Это упражнение имеет двойной результат: ученица вынуждена идти маленькими шагами, а ее туловище слегка отклоняется назад, чтобы сохранить равновесие. Вы также можете попробовать выполнить это упражнение, чтобы улучшить свою походку.

В целом, чтобы научиться красиво ходить, необходимо следить за своей осанкой, сохранять прямую позу и контролировать движение своих рук и ног. Вы можете проводить упражнения, чтобы улучшить свою походку, а также практиковаться в ходьбе на высоких каблуках. Следуя этим советам, вы сможете достичь элегантной и уверенной походки, которая привлечет внимание окружающих.