Секрети манекенниць: вчитеся красиво ходити

Ходьба є важливою частиною нашого життя, і ми часто не замислюємося над тим, як ми ходимо. Однак, якщо ви хочете справити враження на оточуючих своєю впевненою та елегантною ходою, то варто звернути увагу на кілька порад від професійних манекенниць.

Перше, що потрібно запам'ятати, коли ви ходите, це тримати своє тіло прямо. Ваша постава має бути прямою, без заокруглень і сутулості. Також необхідно стежити, щоб плечі не опускалися, а голова не гойдалася з боку на бік.

Щоб при ходьбі стегна залишалися нерухомими, можна спробувати виконати спеціальну вправу. Встаньте прямо, взявшись обома руками за ціпок, що знаходиться за спиною на рівні стегон. Походьте з палицею протягом кількох хвилин. Палка перешкоджає руху стегон при ходьбі, а також сприяє втягуванню живота та випрямленню плечей.

Також дуже важливо стежити за своєю ходою, особливо якщо ви хочете стати справжньою професійною манекенницею. Вдома проведіть по підлозі пряму лінію або протягніть стрічку, прикріпивши її до підлоги кнопками. Пройдіть уздовж цієї лінії кілька разів, спостерігаючи за своєю ходою в дзеркалі, обіпріться спиною об стіну, що знаходиться навпроти дзеркала. Голова, плечі та п'яти повинні торкатися стіни, ноги в колінах не згинайте, живіт втягніть. Поставте в магнітофон касету із записом якогось вальсу. Ходьба в ритмі вальсу зробить вашу ходу граційною незалежно від вашої волі.

Ще один секрет манекенниць полягає в тому, що вони вчаться ходити на високих підборах. При цьому великі пальці ваших ніг повинні згинатись на останньому етапі кожного кроку, даючи поштовх. Ідеальний крок складається з п'яти етапів: перший етап – права нога рухається вперед, носок витягнутий, вага тіла лежить на лівій нозі; другий етап - легко поставте п'яту правої ноги на проведену на підлозі лінію, носок злегка відведений убік; третій етап - як тільки п'ята торкнеться підлоги, перенесіть вагу вашого тіла з лівої ноги на праву ногу; четвертий етап – відразу після цього починається рух уперед лівої ноги, воно виконується так само, як і рух правої ноги; п'ятий етап – легко поставте п'яту лівої ноги на лінію. Ваші руки красиво зігнуті і злегка погойдуються в ходьбі: права рука рухається синхронно з лівою ногою, а ліва рука з правою ногою.

Якщо ви помітите недоліки у своїй ході, такі як рух стегон або плечей, похитування голови, повторюйте вправи доти, доки вони не зникнуть повністю.

У школі манекенниць ноги учениці злегка пов'язують на висоті 15 см від колін. Ця вправа має подвійний результат: учениця змушена йти маленькими кроками, а її тулуб трохи відхиляється назад, щоб зберегти рівновагу. Ви також можете спробувати виконати цю вправу, щоб покращити свою ходу.

Загалом, щоб навчитися гарно ходити, необхідно стежити за своєю поставою, зберігати пряму позу та контролювати рух своїх рук та ніг. Ви можете проводити вправи, щоб покращити свою ходу, а також практикуватись у ходьбі на високих підборах. Дотримуючись цих порад, ви зможете досягти елегантної та впевненої ходи, яка приверне увагу оточуючих.