Geheimnisse von Models: Lernen Sie, schön zu laufen

Gehen ist ein wichtiger Teil unseres Lebens und wir denken oft nicht darüber nach, wie wir gehen. Wenn Sie jedoch andere mit Ihrem souveränen und eleganten Gang beeindrucken möchten, dann sollten Sie ein paar Tipps von professionellen Models beachten.

Das Erste, woran Sie beim Gehen denken sollten, ist, Ihren Körper gerade zu halten. Ihre Haltung sollte gerade sein, ohne Rundungen oder krumme Bewegungen. Außerdem ist darauf zu achten, dass die Schultern nicht hängen und der Kopf nicht hin und her schwankt.

Um Ihre Hüften beim Gehen bewegungslos zu halten, können Sie eine spezielle Übung ausprobieren. Stehen Sie aufrecht und halten Sie mit beiden Händen einen Stock auf Hüfthöhe hinter Ihrem Rücken. Gehen Sie ein paar Minuten mit dem Stock herum. Der Stock verhindert die Bewegung der Hüfte beim Gehen und hilft außerdem, den Bauch zurückzuziehen und die Schultern zu strecken.

Es ist auch sehr wichtig, auf Ihren Gang zu achten, insbesondere wenn Sie ein echtes professionelles Model werden möchten. Zeichnen Sie zu Hause eine gerade Linie über den Boden oder spannen Sie ein Klebeband und befestigen Sie es mit Reißnägeln am Boden. Gehen Sie mehrmals entlang dieser Linie, beobachten Sie Ihren Gang im Spiegel und lehnen Sie sich mit dem Rücken an die Wand gegenüber dem Spiegel. Kopf, Schultern und Fersen sollten die Wand berühren, die Knie nicht beugen, den Bauch einziehen. Legen Sie eine Kassette mit einer Walzeraufnahme in das Tonbandgerät ein. Wenn Sie im Rhythmus eines Walzers gehen, wird Ihr Gang unabhängig von Ihrem Willen anmutig.

Ein weiteres Geheimnis von Models ist, dass sie lernen, in High Heels zu laufen. Ihre großen Zehen sollten sich im letzten Teil jedes Schritts einkrümmen, um Ihnen einen Schub zu geben. Der ideale Schritt besteht aus fünf Stufen: die erste Stufe – das rechte Bein bewegt sich nach vorne, die Zehe ist gestreckt, das Körpergewicht ruht auf dem linken Bein; Zweite Stufe – Platzieren Sie die Ferse Ihres rechten Fußes leicht auf der auf dem Boden gezeichneten Linie, wobei die Zehe leicht zur Seite zeigt; dritte Stufe – sobald Ihre Ferse den Boden berührt, verlagern Sie Ihr Körpergewicht vom linken Bein auf das rechte Bein; vierte Stufe – unmittelbar danach beginnt die Vorwärtsbewegung des linken Beins, sie wird genauso ausgeführt wie die Bewegung des rechten Beins; Fünfte Stufe – Platzieren Sie die Ferse Ihres linken Fußes leicht auf der Linie. Ihre Arme sind schön gebeugt und bewegen sich beim Gehen leicht: Ihr rechter Arm bewegt sich synchron mit Ihrem linken Bein und Ihr linker Arm mit Ihrem rechten Bein.

Wenn Sie Unvollkommenheiten in Ihrem Gang bemerken, wie z. B. Hüft- oder Schulterbewegungen oder Kopfschütteln, wiederholen Sie die Übungen, bis sie vollständig verschwinden.

In der Modelschule werden die Beine der Schülerin in einer Höhe von 15 cm ab den Knien leicht gefesselt. Diese Übung hat einen doppelten Effekt: Die Schülerin wird zu kleinen Schritten gezwungen und ihr Oberkörper lehnt sich leicht nach hinten, um das Gleichgewicht zu halten. Sie können diese Übung auch ausprobieren, um Ihren Gang zu verbessern.

Um schön laufen zu lernen, müssen Sie im Allgemeinen Ihre Haltung überwachen, eine gerade Haltung beibehalten und die Bewegung Ihrer Arme und Beine kontrollieren. Sie können Übungen zur Verbesserung Ihres Gangs machen und auch das Gehen in High Heels üben. Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie einen eleganten und selbstbewussten Gang erreichen, der die Aufmerksamkeit anderer auf sich zieht.