Sekrety modelek: naucz się pięknie chodzić

Chodzenie jest ważną częścią naszego życia i często nie myślimy o tym, jak chodzimy. Jeśli jednak chcesz zaimponować innym pewnym siebie i eleganckim chodem, warto zwrócić uwagę na kilka wskazówek od profesjonalnych modelek.

Pierwszą rzeczą, o której należy pamiętać podczas chodzenia, jest trzymanie ciała prosto. Twoja postawa powinna być prosta, bez zaokrągleń i garbów. Konieczne jest również upewnienie się, że ramiona nie opadają, a głowa nie kołysze się z boku na bok.

Aby utrzymać biodra w bezruchu podczas chodzenia, możesz spróbować specjalnego ćwiczenia. Stań prosto, trzymając kij za plecami na wysokości bioder obiema rękami. Chodź z kijem przez kilka minut. Kij zapobiega ruchom bioder podczas chodzenia, a także pomaga wciągnąć brzuch i wyprostować ramiona.

Bardzo ważne jest również obserwowanie swojego chodu, zwłaszcza jeśli chcesz zostać prawdziwą profesjonalną modelką. W domu narysuj prostą linię wzdłuż podłogi lub rozciągnij taśmę i przymocuj ją do podłogi za pomocą pinezek. Przejdź tę linię kilka razy, obserwując swój chód w lustrze, oprzyj się plecami o ścianę naprzeciwko lustra. Głowa, ramiona i pięty powinny dotykać ściany, nie zginać kolan, wciągać brzuch. Włóż do magnetofonu kasetę z nagraniem walca. Chodzenie w rytmie walca sprawi, że Twój chód będzie pełen wdzięku niezależnie od Twojej woli.

Kolejnym sekretem modelek jest to, że uczą się chodzić na wysokich obcasach. Twoje duże palce u nóg powinny się zwijać w ostatniej części każdego kroku, dając ci pchnięcie. Idealny krok składa się z pięciu etapów: etap pierwszy – prawa noga przesuwa się do przodu, palec u nogi jest wyprostowany, ciężar ciała spoczywa na lewej nodze; drugi etap - delikatnie połóż piętę prawej stopy na linii narysowanej na podłodze, palec lekko skierowany w bok; etap trzeci – gdy tylko pięta dotknie podłogi, przenieś ciężar ciała z lewej nogi na prawą nogę; czwarty etap - zaraz po tym rozpoczyna się ruch lewej nogi do przodu, wykonywany jest dokładnie w taki sam sposób, jak ruch prawej nogi; etap piąty – z łatwością umieść piętę lewej stopy na linii. Twoje ramiona są pięknie zgięte i lekko się kołyszą podczas chodzenia: prawa ręka porusza się synchronicznie z lewą nogą, a lewa ręka z prawą nogą.

Jeśli zauważysz jakiekolwiek niedoskonałości w swoim chodzie, takie jak poruszanie biodrami, ramionami czy kręcenie głową, powtarzaj ćwiczenia, aż znikną całkowicie.

W szkole modelek nogi ucznia są lekko związane na wysokości 15 cm od kolan. To ćwiczenie ma podwójny efekt: studentka zmuszona jest robić małe kroki, a jej tułów odchyla się lekko do tyłu, aby utrzymać równowagę. Możesz także wypróbować to ćwiczenie, aby poprawić swój chód.

Ogólnie rzecz biorąc, aby nauczyć się pięknie chodzić, musisz monitorować swoją postawę, utrzymywać prostą postawę i kontrolować ruch rąk i nóg. Możesz wykonywać ćwiczenia poprawiające chód, a także ćwiczyć chodzenie na wysokich obcasach. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, możesz osiągnąć elegancki i pewny chód, który przyciągnie uwagę innych.