Motemodellers hemmeligheter: lær å gå vakkert

Å gå er en viktig del av livene våre, og vi tenker ofte ikke på hvordan vi går. Men hvis du vil imponere andre med din selvsikre og elegante gangart, bør du ta hensyn til noen tips fra profesjonelle motemodeller.

Det første du må huske når du går er å holde kroppen rett. Holdningen din skal være rett, uten avrunding eller slingring. Det er også nødvendig å sørge for at skuldrene ikke henger og hodet ikke svaier fra side til side.

For å holde hoftene urørlige mens du går, kan du prøve en spesiell øvelse. Stå rett opp, hold en pinne bak ryggen på hoftenivå med begge hender. Gå rundt med pinnen i noen minutter. Pinnen hindrer bevegelse av hoftene når du går, og hjelper også med å trekke tilbake magen og rette opp skuldrene.

Det er også veldig viktig å se på gangarten din, spesielt hvis du ønsker å bli en ekte profesjonell motemodell. Hjemme tegner du en rett linje langs gulvet eller strekker en tape og fester den til gulvet med tommelfinger. Gå langs denne linjen flere ganger, observer gangen din i speilet, len ryggen mot veggen på motsatt side av speilet. Hodet, skuldrene og hælene skal berøre veggen, ikke bøy knærne, trekk inn magen. Sett en kassett med et opptak av litt vals inn i båndopptakeren. Å gå i rytmen til en vals vil gjøre gangen din grasiøs uavhengig av din vilje.

En annen hemmelighet med motemodeller er at de lærer å gå i høye hæler. Storetærne dine skal krølle seg i den siste delen av hvert trinn, og gi deg et dytt. Det ideelle trinnet består av fem stadier: det første trinnet - høyre ben beveger seg fremover, tåen er utvidet, kroppsvekten hviler på venstre ben; andre trinn - plasser hælen på høyre fot lett på linjen tegnet på gulvet, tåen peker litt til siden; tredje trinn - så snart hælen din berører gulvet, overfør kroppsvekten fra venstre ben til høyre ben; fjerde trinn - umiddelbart etter dette begynner den fremre bevegelsen av venstre ben, den utføres på nøyaktig samme måte som bevegelsen av høyre ben; femte trinn - plasser enkelt hælen på venstre fot på streken. Armene dine er vakkert bøyd og svaier lett mens du går: høyre arm beveger seg synkronisert med venstre ben, og venstre arm med høyre ben.

Hvis du merker ufullkommenheter i gangen, som å bevege hoftene eller skuldrene eller riste på hodet, gjenta øvelsene til de forsvinner helt.

På motemodellskolen er elevens ben lett knyttet i en høyde på 15 cm fra knærne. Denne øvelsen har en dobbel effekt: Eleven blir tvunget til å ta små skritt og overkroppen lener seg litt bakover for å opprettholde balansen. Du kan også prøve denne øvelsen for å forbedre gangarten din.

Generelt, for å lære å gå vakkert, må du overvåke holdningen din, opprettholde en rett holdning og kontrollere bevegelsen av armer og ben. Du kan gjøre øvelser for å forbedre gangarten din og også trene på å gå i høye hæler. Ved å følge disse tipsene kan du oppnå en elegant og selvsikker gangart som vil tiltrekke seg andres oppmerksomhet.