Fitness: når blir jeg katt

Det er en gammel østlig lignelse: "En mann kom til en vismann og sa til ham: "Å, vismann, lær meg å skille sannhet fra løgn, skjønnhet fra stygghet. Lær meg livets gleder." Vismannen tenkte og lærte mannen å danse.» Og dette er ikke uten grunn. Tross alt gir fleksibilitet i bevegelser fleksibilitet til karakter: mykhet og glatthet påvirker enkel kommunikasjon, frihet i bevegelser og fører til indre frihet.

Dansing pluss
Det er eksempler i menneskehetens historie når utviklingen av indre kvinnelige muskler spilte en ganske alvorlig rolle i å ta viktige strategiske beslutninger. I alle fall påvirket de skjebnen til en kvinne på den mest bestemte måten.

Kvinnelig muskelstyrke
Det er mulig å oppnå håndgripelige resultater i utviklingen av kvinnelige indre muskler uten fremmedlegemer. Alle usynlige kvinnelige muskler er nært forbundet. Først av alt må du lære å trekke inn og slappe av i magen. Ved å trekke inn magen, engasjerer vi den nedre ryggraden, magemusklene og thoraxdiafragma. Ved å endre det intraabdominale trykket aktiverer vi blodsirkulasjonen. Blodstrømmen til bekkenområdet spiller en viktig rolle i seksuell lyst.

Treningssystem
Tenk deg: du er en fleksibel katt, ryggen din er vakkert buet. Du har en buskete hale. Du flytter den sakte til den ene siden, så til den andre... Slik frigjør vi korsryggen, nakken er lang, blikket er rettet mot det fjerne, holdningen er kongelig...

Så: finn et koselig sted for deg selv og se deg i speilet. Stå opp på en måte som behager deg:

1. skulderblader tilkoblet
2. skuldrene sank sammen
3. magen trakk inn
4. faste baken
5. du kjenner hver eneste muskel i kroppen din
6. hode holdt høyt
7. du er vakker!
   La oss begynne!