Fitness: quando diventerò un gatto

C'è un'antica parabola orientale: “Un uomo andò da un saggio e gli disse: “Oh, saggio, insegnami a distinguere la verità dalla menzogna, la bellezza dalla bruttezza. Insegnami le gioie della vita." Il saggio pensò e insegnò all'uomo a ballare. E questo non è senza ragione. Dopotutto, la flessibilità nei movimenti conferisce flessibilità al carattere: la morbidezza e la morbidezza influiscono sulla facilità di comunicazione, sulla libertà nei movimenti e portano alla libertà interiore.

Ballo in più
Ci sono esempi nella storia dell'umanità in cui lo sviluppo dei muscoli femminili interni ha svolto un ruolo piuttosto serio nel prendere importanti decisioni strategiche. In ogni caso, hanno influenzato il destino di una donna nel modo più decisivo.

Forza muscolare femminile
È possibile ottenere risultati tangibili nello sviluppo dei muscoli interni femminili senza corpi estranei. Tutti i muscoli femminili invisibili sono strettamente interconnessi. Prima di tutto, devi imparare come attirare e rilassare lo stomaco. Tirando in dentro lo stomaco, coinvolgiamo la parte inferiore della colonna vertebrale, i muscoli addominali e il diaframma toracico. Modificando la pressione intra-addominale attiviamo la circolazione sanguigna. Il flusso sanguigno nell’area pelvica svolge un ruolo vitale nel desiderio sessuale.

Sistema di esercizi
Immagina: sei un gatto flessibile, la tua schiena è meravigliosamente arcuata. Hai una coda folta. Lo sposti lentamente da una parte, poi dall'altra... Così liberiamo la parte bassa della schiena, il collo è lungo, lo sguardo è rivolto lontano, la postura è regale...

Quindi: trovati un posto accogliente e guardati allo specchio. Alzati in un modo che ti piace:

1. scapole collegate
2. le spalle si abbassarono
3. lo stomaco tirato in dentro
4. glutei sodi
5. senti ogni muscolo del tuo corpo
6. a testa alta
7. sei bello!
   Iniziamo!