Fitness: quando vou me tornar um gato

Há uma antiga parábola oriental: “Um homem veio até um sábio e disse-lhe: “Oh, sábio, ensine-me a distinguir a verdade da mentira, a beleza da feiúra. Ensine-me as alegrias da vida." O sábio pensou e ensinou o homem a dançar.” E isso não é sem razão. Afinal, a flexibilidade nos movimentos confere flexibilidade ao caráter: suavidade e suavidade afetam a facilidade de comunicação, a liberdade nos movimentos e levam à liberdade interior.

Dançando mais
Existem exemplos na história da humanidade em que o desenvolvimento dos músculos internos femininos desempenhou um papel bastante sério na tomada de decisões estratégicas importantes. De qualquer forma, eles influenciaram o destino de uma mulher da maneira mais definitiva.

Força muscular feminina
É possível obter resultados tangíveis no desenvolvimento dos músculos internos femininos sem objetos estranhos. Todos os músculos femininos invisíveis estão intimamente interligados. Em primeiro lugar, você precisa aprender a contrair e relaxar o estômago. Ao contrair o estômago, envolvemos a parte inferior da coluna, os músculos abdominais e o diafragma torácico. Ao alterar a pressão intra-abdominal, ativamos a circulação sanguínea. O fluxo sanguíneo para a região pélvica desempenha um papel vital no desejo sexual.

Sistema de exercícios
Imagine: você é um gato flexível, suas costas estão lindamente arqueadas. Você tem uma cauda espessa. Você move lentamente para um lado, depois para o outro... É assim que liberamos a parte inferior das costas, o pescoço é longo, o olhar está direcionado para longe, a postura é real...

Então: encontre um lugar aconchegante para você e olhe-se no espelho. Levante-se de uma maneira que lhe agrade:

1. omoplatas conectadas
2. ombros caídos
3. estômago puxado para dentro
4. nádegas firmes
5. você sente cada músculo do seu corpo
6. cabeça erguida
7. você é lindo!
   Vamos começar!