Fitness: mikor leszek macska?

Van egy régi keleti példabeszéd: „Egy ember odament egy bölcshez, és ezt mondta neki: „Ó, bölcs, taníts meg megkülönböztetni az igazságot a hazugságtól, a szépséget a rútságtól. Taníts meg az élet örömeire." A bölcs gondolkodott, és táncolni tanította az embert." És ez nem ok nélkül. Végül is a mozgások rugalmassága rugalmasságot ad a karakternek: a lágyság és a simaság befolyásolja a kommunikáció könnyedségét, a mozgások szabadságát, és belső szabadsághoz vezet.

Tánc plusz
Az emberiség történetében vannak példák arra, hogy a belső női izmok fejlődése meglehetősen komoly szerepet játszott fontos stratégiai döntések meghozatalában. Mindenesetre a leghatározottabban befolyásolták egy nő sorsát.

Női izomerő
Kézzelfogható eredményeket lehet elérni a női belső izmok fejlesztésében idegen tárgyak nélkül. Minden láthatatlan női izom szorosan összefügg egymással. Először is meg kell tanulnod behúzni és ellazítani a gyomrodat. A gyomor behúzásával bevonjuk az alsó gerincet, a hasizmokat és a mellkasi rekeszizmot. Az intraabdominális nyomás változtatásával aktiváljuk a vérkeringést. A kismedencei véráramlás létfontosságú szerepet játszik a szexuális vágyban.

Gyakorlati rendszer
Képzeld el: rugalmas macska vagy, szépen ívelt a hátad. Bozontos farkad van. Lassan mozgatod az egyik oldalra, majd a másikra... Így szabadítjuk fel a hát alsó részét, a nyak hosszú, a tekintet a távolba irányul, a testtartás királyi...

Tehát: keress magadnak egy hangulatos helyet, és nézz a tükörbe. Állj fel úgy, ahogy neked tetszik:

1. lapockák csatlakoztatva
2. vállai leestek
3. behúzta a gyomrot
4. feszes fenék
5. minden izmot érez a testében
6. büszkén
7. te gyönyörű vagy!
   Kezdjük!