Фитнес: кога ще стана котка

Има една стара източна притча: „Един човек дойде при един мъдрец и му каза: „О, мъдреце, научи ме да различавам истината от лъжата, красотата от грозотата. Научи ме на радостите от живота." Мъдрецът помислил и научил човека да танцува.” И това не е без причина. В края на краищата, гъвкавостта на движенията дава гъвкавост на характера: мекотата и гладкостта засягат лекотата на общуване, свободата на движенията и водят до вътрешна свобода.

Танци плюс
В историята на човечеството има примери, когато развитието на вътрешните женски мускули играе доста сериозна роля при вземането на важни стратегически решения. Във всеки случай, те са повлияли на съдбата на една жена по най-категоричен начин.

Женска мускулна сила
Възможно е да се постигнат осезаеми резултати в развитието на женските вътрешни мускули без чужди предмети. Всички невидими женски мускули са тясно свързани помежду си. На първо място, трябва да се научите как да прибирате и отпускате корема си. Издърпвайки стомаха, ние ангажираме долната част на гръбначния стълб, коремните мускули и гръдната диафрагма. Променяйки вътрекоремното налягане, ние активираме кръвообращението. Притокът на кръв към тазовата област играе жизненоважна роля за сексуалното желание.

Система за упражнения
Представете си: вие сте гъвкава котка, гърбът ви е красиво извит. Имате буйна опашка. Бавно го местите на една страна, после на друга... Така освобождаваме кръста, шията е дълга, погледът е насочен в далечината, стойката е кралска...

Така че: намерете уютно място за себе си и се погледнете в огледалото. Изправете се по начин, който ви харесва:

1. свързани лопатки
2. отпуснати рамене
3. придърпване на стомаха
4. твърди задни части
5. усещаш всеки мускул в тялото си
6. високо вдигната глава
7. ти си красив!
   Да започваме!