Qədim bir şərq məsəli var: “Bir kişi bir müdrikin yanına gəlib dedi: “Ay müdrik, mənə həqiqəti yalandan, gözəlliyi çirkinlikdən ayırmağı öyrət. Mənə həyatın sevinclərini öyrət”. Müdrik düşündü və kişiyə rəqs etməyi öyrətdi”. Və bu səbəbsiz deyil. Axı, hərəkətlərdə çeviklik xarakterə çeviklik verir: yumşaqlıq və hamarlıq ünsiyyət asanlığına, hərəkətlərdə sərbəstliyə təsir edir, daxili azadlığa səbəb olur.
Rəqs plus
Bəşəriyyət tarixində daxili qadın əzələlərinin inkişafının mühüm strateji qərarların qəbul edilməsində kifayət qədər ciddi rol oynadığı nümunələr var. Hər halda, bir qadının taleyinə ən qəti şəkildə təsir etdilər.
Qadın əzələ gücü
Xarici cisimlər olmadan qadın daxili əzələlərin inkişafında nəzərəçarpacaq nəticələr əldə etmək mümkündür. Bütün görünməz qadın əzələləri bir-biri ilə sıx bağlıdır. İlk növbədə, mədənizi necə çəkməyi və rahatlamağı öyrənməlisiniz. Mədədə çəkərək, aşağı onurğa, qarın əzələləri və torakal diafraqma ilə məşğul oluruq. Qarın içi təzyiqi dəyişdirərək qan dövranını aktivləşdiririk. Çanaq nahiyəsinə qan axını cinsi istəkdə mühüm rol oynayır.
Məşq sistemi
Təsəvvür edin: siz çevik bir pişiksiniz, kürəyiniz gözəl tağlıdır. Sizin kollu quyruğunuz var. Yavaş-yavaş bir tərəfə, sonra o biri tərəfə keçir... Aşağı beli belə azad edirik, boyun uzun, baxışlar uzaqlara yönəldilir, duruş krallıqdır...
Beləliklə: özünüz üçün rahat bir yer tapın və güzgüyə baxın. Sizi razı salacaq şəkildə ayağa qalxın:
- çiyin bıçaqları birləşdirilir
- çiyinlər çökdü
- mədə içəri çəkildi
- möhkəm kalçalar
- bədəninizdə hər bir əzələ hiss edirsiniz
- başını yüksək tutdu
- Sən gözəlsən!
Gəlin başlayaq!
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish 