Thể dục: khi nào tôi sẽ trở thành một con mèo

Có một câu chuyện ngụ ngôn cổ của phương Đông: “Một người đàn ông đến gặp một nhà hiền triết và nói với ông ta: “Hỡi nhà hiền triết, hãy dạy tôi phân biệt sự thật với sự dối trá, vẻ đẹp và sự xấu xí. Hãy dạy tôi những niềm vui của cuộc sống." Nhà hiền triết nghĩ và dạy người đàn ông nhảy múa.” Và điều này không phải không có lý do. Xét cho cùng, sự linh hoạt trong chuyển động mang lại sự linh hoạt cho tính cách: sự mềm mại và uyển chuyển ảnh hưởng đến sự dễ dàng trong giao tiếp, tự do trong chuyển động và dẫn đến tự do nội tâm.

Khiêu vũ cộng
Có những ví dụ trong lịch sử nhân loại khi sự phát triển của cơ bên trong phụ nữ đóng vai trò khá nghiêm trọng trong việc đưa ra các quyết định chiến lược quan trọng. Trong mọi trường hợp, họ đều ảnh hưởng đến số phận của người phụ nữ một cách rõ ràng nhất.

Sức mạnh cơ bắp của phụ nữ
Có thể đạt được kết quả rõ rệt trong việc phát triển cơ bắp bên trong của phụ nữ mà không cần vật lạ. Tất cả các cơ bắp vô hình của phụ nữ đều có mối liên hệ chặt chẽ với nhau. Trước hết, bạn cần học cách hóp bụng và thư giãn bụng. Bằng cách vẽ vào dạ dày, chúng ta tác động vào cột sống dưới, cơ bụng và cơ hoành. Bằng cách thay đổi áp lực trong ổ bụng, chúng ta kích hoạt lưu thông máu. Lưu lượng máu đến vùng xương chậu đóng một vai trò quan trọng trong ham muốn tình dục.

Hệ thống bài tập
Hãy tưởng tượng: bạn là một con mèo linh hoạt, lưng cong rất đẹp. Bạn có một cái đuôi rậm rạp. Bạn từ từ di chuyển sang bên này, rồi sang bên kia... Đây là cách chúng ta giải phóng phần lưng dưới, cổ dài, ánh mắt hướng về phía xa, tư thế vương giả...

Vì vậy: hãy tìm một nơi ấm cúng cho mình và nhìn vào gương. Hãy đứng lên theo cách mà bạn hài lòng:

1. bả vai kết nối
2. đôi vai rũ xuống
3. dạ dày kéo vào
4. mông săn chắc
5. bạn cảm nhận được mọi cơ bắp trên cơ thể mình
6. đầu ngẩng cao
7. bạn thật đẹp!
   Hãy bắt đầu!