Fitness: wanneer word ik een kat

Er is een oude oosterse gelijkenis: “Een man kwam naar een wijze en zei tegen hem: “O wijze, leer mij waarheid van leugens te onderscheiden, schoonheid van lelijkheid. Leer mij de geneugten van het leven." De wijze dacht na en leerde de man dansen.” En dit is niet zonder reden. Flexibiliteit in bewegingen geeft immers flexibiliteit aan het karakter: zachtheid en gladheid beïnvloeden het communicatiegemak, de bewegingsvrijheid en leiden tot innerlijke vrijheid.

Dans plus
Er zijn voorbeelden in de geschiedenis van de mensheid waarin de ontwikkeling van interne vrouwelijke spieren een tamelijk serieuze rol speelde bij het nemen van belangrijke strategische beslissingen. In ieder geval hebben ze het lot van een vrouw op de meest definitieve manier beïnvloed.

Vrouwelijke spierkracht
Het is mogelijk om tastbare resultaten te bereiken bij de ontwikkeling van vrouwelijke interne spieren zonder vreemde voorwerpen. Alle onzichtbare vrouwelijke spieren zijn nauw met elkaar verbonden. Allereerst moet je leren hoe je je maag kunt intrekken en ontspannen. Door de maag in te trekken, activeren we de onderrug, de buikspieren en het borstmembraan. Door de intra-abdominale druk te veranderen, activeren we de bloedcirculatie. De bloedtoevoer naar het bekkengebied speelt een cruciale rol bij seksueel verlangen.

Oefensysteem
Stel je voor: je bent een flexibele kat, je rug is prachtig gebogen. Je hebt een borstelige staart. Je beweegt hem langzaam naar de ene kant, dan naar de andere... Zo bevrijden we de onderrug, de nek is lang, de blik is in de verte gericht, de houding is koninklijk...

Dus: zoek een gezellig plekje voor jezelf en kijk in de spiegel. Sta op op een manier die u prettig vindt:

1. schouderbladen verbonden
2. schouders zakten
3. maag naar binnen getrokken
4. stevige billen
5. je voelt elke spier in je lichaam
6. met opgeheven hoofd
7. je bent mooi!
   Laten we beginnen!