Fitness: milloin minusta tulee kissa

On olemassa vanha itämainen vertaus: "Mies tuli viisaan luo ja sanoi hänelle: "Oi, viisas, opeta minut erottamaan totuus valheesta ja kauneus rumuudesta. Opeta minulle elämän ilot." Viisas ajatteli ja opetti miehen tanssimaan." Eikä tämä ole ilman syytä. Liikkeiden joustavuus antaakin joustavuutta luonteelle: pehmeys ja sileys vaikuttavat kommunikoinnin helppouteen, liikkeiden vapauteen ja johtavat sisäiseen vapauteen.

Tanssi plussaa
Ihmiskunnan historiasta löytyy esimerkkejä siitä, että naisten sisäisten lihasten kehittymisellä oli melko vakava rooli tärkeiden strategisten päätösten tekemisessä. Joka tapauksessa he vaikuttivat naisen kohtaloon mitä selkeimmällä tavalla.

Naisten lihasvoima
On mahdollista saavuttaa konkreettisia tuloksia naisten sisäisten lihasten kehittämisessä ilman vieraita esineitä. Kaikki näkymättömät naisen lihakset ovat tiiviisti yhteydessä toisiinsa. Ensinnäkin sinun on opittava vetäytymään sisään ja rentoutumaan vatsasi. Vetämällä vatsaa kiinnitämme alaselän, vatsan lihakset ja rintakehän pallean. Muuttamalla vatsansisäistä painetta aktivoimme verenkiertoa. Verenvirtauksella lantion alueelle on tärkeä rooli seksuaalisessa halussa.

Harjoitusjärjestelmä
Kuvittele: olet joustava kissa, selkäsi on kauniisti kaareva. Sinulla on tuuhea häntä. Siirrät sitä hitaasti toiselle puolelle, sitten toiselle... Näin vapautamme alaselän, niska on pitkä, katse on suunnattu kaukaisuuteen, asento on kuninkaallinen...

Joten: etsi itsellesi viihtyisä paikka ja katso peiliin. Nouse seisomaan tavalla, joka miellyttää sinua:

1. lapaluiden yhteydessä
2. olkapäät painuivat alas
3. vatsa vedetty sisään
4. kiinteät pakarat
5. tunnet jokaisen lihaksen kehossasi
6. pää pystyssä
7. sinä olet kaunis!
   Aloitetaan!