Fitness: hvornår bliver jeg kat

Der er en gammel østlig lignelse: "En mand kom til en vismand og sagde til ham: "Åh, vismand, lær mig at skelne sandhed fra løgn, skønhed fra grimhed. Lær mig livets glæder." Vismanden tænkte og lærte manden at danse." Og det er ikke uden grund. Fleksibilitet i bevægelser giver trods alt fleksibilitet til karakter: Blødhed og glathed påvirker nem kommunikation, frihed i bevægelser og fører til indre frihed.

Dans plus
Der er eksempler i menneskehedens historie, hvor udviklingen af ​​indre kvindelige muskler spillede en ret alvorlig rolle i at træffe vigtige strategiske beslutninger. Under alle omstændigheder påvirkede de en kvindes skæbne på den mest bestemte måde.

Kvindelig muskelstyrke
Det er muligt at opnå håndgribelige resultater i udviklingen af ​​kvindelige indre muskler uden fremmedlegemer. Alle usynlige kvindelige muskler er tæt forbundet. Først og fremmest skal du lære at trække ind og slappe af i maven. Ved at trække i maven engagerer vi den nedre rygsøjle, mavemuskler og thoraxmembran. Ved at ændre det intraabdominale tryk aktiverer vi blodcirkulationen. Blodgennemstrømning til bækkenområdet spiller en afgørende rolle i seksuel lyst.

Træningssystem
Forestil dig: du er en fleksibel kat, din ryg er smukt buet. Du har en busket hale. Du flytter den langsomt til den ene side, så til den anden... Sådan befrier vi lænden, nakken er lang, blikket er rettet ud i det fjerne, holdningen er kongelig...

Så: find et hyggeligt sted til dig selv og kig dig i spejlet. Stå op på en måde, der behager dig:

1. skulderblade tilsluttet
2. skuldrene faldt sammen
3. maven trukket ind
4. faste balder
5. du mærker hver eneste muskel i din krop
6. hovedet holdt højt
7. du er smuk!
   Lad os begynde!