피트니스: 나는 언제 고양이가 될 것인가?

동양의 오래된 비유가 있습니다. “한 남자가 현자에게 와서 그에게 말했습니다. “오, 현자여, 진실과 거짓, 아름다움과 추함을 구별하도록 가르쳐주십시오. 인생의 즐거움을 가르쳐주세요." 현자는 생각하고 그 사람에게 춤을 가르쳤습니다.” 그리고 이것은 이유가 없는 것이 아닙니다. 결국 움직임의 유연성은 성격에 유연성을 제공합니다. 부드러움과 부드러움은 의사 소통의 용이성, 움직임의 자유에 영향을 미치고 내면의 자유로 이어집니다.

댄싱 플러스
인류 역사상 여성 내부 근육의 발달이 중요한 전략적 결정을 내리는 데 다소 심각한 역할을 한 사례가 있습니다. 어쨌든 그들은 여성의 운명에 가장 확실한 영향을 미쳤습니다.

여성의 근력
여성 내장근육 발달에 있어 이물질 없이도 가시적인 결과를 얻을 수 있습니다. 눈에 보이지 않는 모든 여성 근육은 서로 밀접하게 연결되어 있습니다. 우선, 배를 끌어당기고 긴장을 푸는 방법을 배워야 합니다. 배를 끌어당김으로써 우리는 하부 척추, 복부 근육 및 흉부 횡경막을 연결합니다. 복강내압을 변화시켜 혈액순환을 활성화시킵니다. 골반 부위로의 혈류는 성욕에 중요한 역할을 합니다.

운동 시스템
상상해 보세요: 당신은 유연한 고양이이고 등은 아름답게 아치형입니다. 당신은 털이 많은 꼬리를 가지고 있습니다. 천천히 한쪽으로 움직였다가 반대쪽으로... 이렇게 허리를 풀어주고, 목도 길어지고, 시선은 먼 곳으로 향하고, 자세도 왕도처럼...

그러니 자신을 위한 아늑한 장소를 찾고 거울을 보세요. 당신을 기쁘게 하는 방식으로 일어서세요:

1. 견갑골 연결됨
2. 어깨가 처졌다
3. 배가 당겨졌다
4. 단단한 엉덩이
5. 당신은 몸의 모든 근육을 느낍니다
6. 당당하게
7. 아름다우세요!
   시작하자!