Fitness: när blir jag katt

Det finns en gammal österländsk liknelse: "En man kom till en vis och sa till honom: "Åh, visman, lär mig att skilja sanning från lögn, skönhet från fulhet. Lär mig livets glädjeämnen." Vismannen tänkte och lärde mannen att dansa." Och detta är inte utan anledning. När allt kommer omkring ger flexibilitet i rörelser flexibilitet till karaktären: mjukhet och smidighet påverkar enkel kommunikation, frihet i rörelser och leder till inre frihet.

Dans plus
Det finns exempel i mänsklighetens historia när utvecklingen av inre kvinnliga muskler spelade en ganska allvarlig roll för att fatta viktiga strategiska beslut. I alla fall påverkade de en kvinnas öde på det mest bestämda sättet.

Kvinnlig muskelstyrka
Det är möjligt att uppnå påtagliga resultat i utvecklingen av kvinnliga inre muskler utan främmande föremål. Alla osynliga kvinnliga muskler är nära sammankopplade. Först och främst måste du lära dig att dra in och slappna av i magen. Genom att dra in magen engagerar vi nedre ryggraden, magmusklerna och bröstdiafragman. Genom att ändra det intraabdominala trycket aktiverar vi blodcirkulationen. Blodflödet till bäckenområdet spelar en avgörande roll för sexuell lust.

Träningssystem
Föreställ dig: du är en flexibel katt, din rygg är vackert välvd. Du har en buskig svans. Du flyttar den långsamt åt ena sidan, sedan till den andra... Så här befriar vi nedre delen av ryggen, nacken är lång, blicken riktad i fjärran, hållningen är kunglig...

Så: hitta en mysig plats för dig själv och titta dig i spegeln. Stå upp på ett sätt som behagar dig:

1. skulderblad anslutna
2. axlarna föll ihop
3. magen drog in
4. fasta skinkor
5. du känner varje muskel i kroppen
6. huvudet högt
7. du är vacker!
   Låt oss börja!