フィットネス: いつになったら猫になるの

東洋の古いたとえ話に次のようなものがあります。「ある人が賢者のところに来てこう言いました。「ああ、賢者よ、真実と嘘、美しさと醜さを区別することを教えてください。」人生の喜びを教えてください。」賢者は考えてその男に踊りを教えた。」これには理由がないわけではありません。結局のところ、動きの柔軟性は性格に柔軟性を与えます。柔らかさと滑らかさはコミュニケーションのしやすさ、動きの自由度に影響し、内面の自由につながります。

ダンシングプラス
人類の歴史には、女性の内部筋肉の発達が重要な戦略的決定を下す上でかなり重大な役割を果たした例があります。いずれにせよ、それらは女性の運命に最も明確な影響を与えました。

女性の筋力
異物なしで女性の内部筋肉の発達に具体的な結果を達成することが可能です。目に見えない女性の筋肉はすべて密接につながっています。まず第一に、お腹を引っ込めてリラックスする方法を学ぶ必要があります。お腹を引くことで、脊椎下部、腹筋、胸部横隔膜が鍛えられます。腹圧を変化させることで血液循環を活性化します。骨盤領域への血流は性的欲求に重要な役割を果たします。

運動システム
想像してみてください。あなたは柔軟な猫で、背中は美しくアーチ型になっています。ふさふさの尻尾を持っていますね。ゆっくりと片側に動かし、次に反対側に動かします...こうして腰を解放し、首を長くし、視線を遠くに向け、姿勢は王道です...

だから、自分にとって居心地の良い場所を見つけて鏡を見てください。あなたを喜ばせる方法で立ち上がってください：

1. 肩甲骨がつながっている
2. 肩が落ちた
3. 胃が引っ込んだ
4. しっかりしたお尻
5. 体のあらゆる筋肉を感じる
6. 頭が高く保持しました
7. あなたは美しいです！
   はじめましょう！