Fitness: ¿cuándo me convertiré en gato?

Hay una antigua parábola oriental: “Un hombre se acercó a un sabio y le dijo: “Oh, sabio, enséñame a distinguir la verdad de la mentira, la belleza de la fealdad. Enséñame las alegrías de la vida." El sabio pensó y le enseñó a bailar al hombre”. Y esto no es sin razón. Después de todo, la flexibilidad en los movimientos da flexibilidad al carácter: la suavidad y la tersura afectan la facilidad de comunicación, la libertad de movimientos y conducen a la libertad interior.

baile plus
Hay ejemplos en la historia de la humanidad en los que el desarrollo de los músculos internos femeninos jugó un papel bastante importante en la toma de decisiones estratégicas importantes. En cualquier caso, influyeron de la manera más definitiva en el destino de la mujer.

Fuerza muscular femenina
Es posible lograr resultados tangibles en el desarrollo de los músculos internos femeninos sin objetos extraños. Todos los músculos femeninos invisibles están estrechamente interconectados. En primer lugar, debes aprender a contraer y relajar el estómago. Al contraer el estómago, involucramos la parte inferior de la columna, los músculos abdominales y el diafragma torácico. Al cambiar la presión intraabdominal, activamos la circulación sanguínea. El flujo de sangre al área pélvica juega un papel vital en el deseo sexual.

Sistema de ejercicio
Imagínate: eres un gato flexible, tu espalda está bellamente arqueada. Tienes una cola tupida. Se mueve lentamente hacia un lado, luego hacia el otro... Así liberamos la zona lumbar, el cuello es largo, la mirada se dirige a lo lejos, la postura es real...

Entonces: busca un lugar acogedor para ti y mírate en el espejo. Ponte de pie de la manera que te agrade:

1. omóplatos conectados
2. hombros caídos
3. estómago contraído
4. nalgas firmes
5. Sientes cada músculo de tu cuerpo.
6. la cabeza bien alta
7. ¡eres hermoso!
   ¡Empecemos!