健身：我什么时候才能变成一只猫

有一个古老的东方寓言：“一个人来到圣人面前，对他说：‘圣人啊，请教我辨别真假、美丑。教我生活的乐趣。”圣人思而教人舞。”这并不是没有道理的。毕竟，动作的灵活性赋予了性格的灵活性：柔软和流畅影响着沟通的顺畅性、动作的自由度，并导致内心的自由。

跳舞加
人类历史上有一些例子，女性内部肌肉的发展在重要战略决策中发挥了相当重要的作用。无论如何，它们以最明确的方式影响了一个女人的命运。

女性肌肉力量
在没有外来物体的情况下，女性内部肌肉的发育也能取得实实在在的效果。所有看不见的女性肌肉都是紧密相连的。首先，你需要学习如何收紧和放松你的胃。通过收缩胃部，我们可以调动下脊柱、腹部肌肉和胸膈肌。通过改变腹内压，我们可以激活血液循环。流向骨盆区域的血液对性欲起着至关重要的作用。

运动系统
想象一下：你是一只灵活的猫，你的背部呈美丽的拱形。你有一条浓密的尾巴。你慢慢地把它移到一侧，然后移到另一侧……这就是我们解放腰部的方式，脖子很长，目光投向远方，姿势很皇家……

所以：给自己找一个舒适的地方，照照镜子。以您喜欢的方式站起来：

1. 肩胛骨连接
2. 肩膀塌陷
3. 胃被拉进去
4. 臀部坚挺
5. 你感觉到身体的每一块肌肉
6. 昂首挺胸
7. 你很美丽！
   开始吧！