健身:我什么时候才能变成一只猫

有一个古老的东方寓言:“一个人来到圣人面前,对他说:‘圣人啊,请教我辨别真假、美丑。教我生活的乐趣。”圣人思而教人舞。”这并不是没有道理的。毕竟,动作的灵活性赋予了性格的灵活性:柔软和流畅影响着沟通的顺畅性、动作的自由度,并导致内心的自由。

跳舞加
人类历史上有一些例子,女性内部肌肉的发展在重要战略决策中发挥了相当重要的作用。无论如何,它们以最明确的方式影响了一个女人的命运。

女性肌肉力量
在没有外来物体的情况下,女性内部肌肉的发育也能取得实实在在的效果。所有看不见的女性肌肉都是紧密相连的。首先,你需要学习如何收紧和放松你的胃。通过收缩胃部,我们可以调动下脊柱、腹部肌肉和胸膈肌。通过改变腹内压,我们可以激活血液循环。流向骨盆区域的血液对性欲起着至关重要的作用。

运动系统
想象一下:你是一只灵活的猫,你的背部呈美丽的拱形。你有一条浓密的尾巴。你慢慢地把它移到一侧,然后移到另一侧……这就是我们解放腰部的方式,脖子很长,目光投向远方,姿势很皇家……

所以:给自己找一个舒适的地方,照照镜子。以您喜欢的方式站起来:

  1. 肩胛骨连接
  2. 肩膀塌陷
  3. 胃被拉进去
  4. 臀部坚挺
  5. 你感觉到身体的每一块肌肉
  6. 昂首挺胸
  7. 你很美丽!
    开始吧!