Fitness: Wann werde ich eine Katze?

Es gibt ein altes orientalisches Gleichnis: „Ein Mann kam zu einem Weisen und sagte zu ihm: „Oh, Weiser, lehre mich, Wahrheit von Lüge, Schönheit von Hässlichkeit zu unterscheiden.“ Lehre mich die Freuden des Lebens. Der Weise dachte und brachte dem Mann das Tanzen bei.“ Und das nicht ohne Grund. Denn Flexibilität in den Bewegungen verleiht dem Charakter Flexibilität: Weichheit und Geschmeidigkeit beeinflussen die Leichtigkeit der Kommunikation, die Bewegungsfreiheit und führen zu innerer Freiheit.

Tanzen plus
Es gibt Beispiele in der Geschichte der Menschheit, in denen die Entwicklung der inneren weiblichen Muskeln eine ziemlich wichtige Rolle bei wichtigen strategischen Entscheidungen spielte. Auf jeden Fall haben sie das Schicksal einer Frau am deutlichsten beeinflusst.

Weibliche Muskelkraft
Es ist möglich, greifbare Ergebnisse bei der Entwicklung der weiblichen inneren Muskulatur ohne Fremdkörper zu erzielen. Alle unsichtbaren weiblichen Muskeln sind eng miteinander verbunden. Zunächst müssen Sie lernen, Ihren Bauch einzuziehen und zu entspannen. Indem wir den Magen einziehen, beanspruchen wir die untere Wirbelsäule, die Bauchmuskeln und das Brust-Zwerchfell. Durch die Veränderung des intraabdominalen Drucks aktivieren wir die Blutzirkulation. Die Durchblutung des Beckenbereichs spielt eine entscheidende Rolle für das sexuelle Verlangen.

Übungssystem
Stellen Sie sich vor: Sie sind eine flexible Katze, Ihr Rücken ist schön gewölbt. Du hast einen buschigen Schwanz. Man bewegt ihn langsam zur einen Seite, dann zur anderen... So befreien wir den unteren Rücken, der Nacken ist lang, der Blick ist in die Ferne gerichtet, die Haltung ist königlich...

Also: Suchen Sie sich ein gemütliches Plätzchen und schauen Sie in den Spiegel. Stehen Sie so auf, wie es Ihnen gefällt:

1. Schulterblätter verbunden
2. die Schultern hingen herab
3. Magen eingezogen
4. festes Gesäß
5. Du spürst jeden Muskel in deinem Körper
6. Kopf hoch erhoben
7. Sie sind schön!
   Lasst uns beginnen!