Фитнес: когда я стану кошкой

Есть старая восточная притча: «Пришел человек к мудрецу и сказал ему: «О, мудрец, научи меня отличать истину от лжи, красоту от безобразия. Научи меня радости жизни». Подумал мудрец – и научил человека танцевать». И это неспроста. Ведь гибкость в движениях придает гибкость и характеру: мягкость и плавность влияет на легкость в общении, раскрепощенность в движениях, ведет к внутренней свободе.

Танцы плюс
В истории человечества существуют примеры, когда развитие внутренних женских мышц играло довольно серьезную роль в принятии важных стратегических решений. Во всяком случае, на судьбу женщины они влияли самым определенным образом.

Сила женских мышц
Достигнуть ощутимых результатов в развитии женских внутренних мышц можно и без инородных предметов. Все невидимые женские мышцы тесно взаимосвязаны. Прежде всего необходимо научиться втягивать и расслаблять живот. Втягивая живот, мы подключаем к работе нижний отдел позвоночника, мышцы брюшного пресса, грудной отдел диафрагмы. Меняя внутрибрюшное давление, активизируем кровообращение. Приток крови в тазовую область играет важнейшую роль в возникновении сексуального желания.

Система упражнений
Представьте: вы гибкая кошка, спина красиво изогнута. У вас пушистый хвост. Вы медленно отводите его в одну сторону, потом в другую... Так мы раскрепощаем нижнюю часть спины, шея длинная, взгляд устремлен вдаль, осанка королевская...

Итак: найдите уютное для себя место и посмотрите в зеркало. Встаньте так, чтобы себе нравиться:

1. лопатки соединили
2. плечи опустили
3. живот втянули
4. ягодицы упругие
5. вы чувствуете каждую мышцу своего тела
6. голова гордо поднята
7. вы красивы!
   Начали!