La oss si nei til kronisk tretthet!

La oss si "nei" til kronisk tretthet!

Sikkert, etter en hard dag med arbeid og gjøremål rundt huset, har du sannsynligvis følt deg som en ekte "presset sitron". Det verste er om du konstant føler deg sliten og utmattet... Denne artikkelen er for de som vet på egenhånd hva kronisk utmattelsessyndrom er, samt for de som ønsker å forhindre at dette langt fra komiske fenomenet oppstår.

En moderne kvinne klarer å gjøre alt: lage mat, rydde huset, levere og hente barnet i barnehagen, kjøpe dagligvarer, være en profesjonell innen sitt felt og gå oppover karrierestigen... Og hvordan du bare vil leke sammen med barnet ditt, les bøker for ham uten å fikle av tanken på at det kom en mistenkelig brennende lukt fra kjøkkenet?!

Hvor fint det er når man møter en man er glad i, ikke å kysse ham fort på øret, tenke på morgendagens rapport, men å tilbringe kvelden sammen i fred og ro... En moderne kvinne trenger å gjøre alt, og samtidig tid opprettholde en flygende gangart, et muntert humør og en hel bukett ved slutten av dagen fantasier og lidenskap for din kjære! Hva skal jeg gjøre hvis det virker som om noe er ødelagt inni? Av en eller annen grunn har jeg ikke krefter til å gjøre vanlige ting, jeg gir opp, og jeg mister interessen for alt i verden. Jeg vil bare sitte hele dagen, klikke tankeløst på lenker på Internett eller knapper på TV-fjernkontrollen, eller, enda bedre, bare sove... Kanskje det er alderdom? På en måte, ja! Alderdom er tross alt tretthet av seg selv, og det kan dukke opp i alle aldre. Men denne "alderdommen" kan forvises i lang tid. Hvem vet? Kanskje for alltid!

Symptomer og årsaker

Symptomene er kjent for mange: tretthet, glemsomhet, nervøsitet, tretthet og døsighet tidlig om morgenen, og om kvelden en tilstand av autopilot og nattesøvnighet.

Her, fra ingensteds, trøst, herpes, endringer i blodtrykk, hyppige forkjølelser og annen "sjarm"!

Det er utallige årsaker til denne tilstanden:

1. utilstrekkelig eller urolig søvn,
2. akkumulert stress,
3. overarbeid,
4. banal vitaminmangel og usunt kosthold,
5. tar visse medisiner (for eksempel antiallergiske legemidler),
6. nesten enhver sykdom som oppstår både akutt (selv forkjølelse) og i latent form.

En enkelt årsak kan gå ubemerket hen i lang tid, men flere årsaker til sammen kan gjøre livet til en tung byrde.

Noen ganger er det alvorlige helseproblemer som ligger til grunn for alle problemer:

1. endokrine sykdommer (sykdommer i skjoldbruskkjertelen, binyrene);
2. sykdommer i det kardiovaskulære systemet og blod (aterosklerose, hypertensjon og hypotensjon, anemi);
3. smittsomme sykdommer (tuberkulose, klamydia, kroniske virusinfeksjoner, etc.), helminthiske angrep;
4. tumorsykdommer i hjernen;
5. sykdommer i nervesystemet og ulike funksjonelle forstyrrelser (vegetativ-vaskulær dystoni, nevroser, depresjon);
6. fedme.

Sykdom eller funksjonsforstyrrelse?

Heldigvis snakker vi oftere ikke om en forferdelig sykdom, men om en funksjonell lidelse.

Tenk deg at datamaskinens operativsystem har krasjet. Alle delene er på plass, elektronikken fungerer som den skal, men problemet ligger i programvaren. Alt du trenger å gjøre er å installere programmet på nytt - og alt er i orden! Dette skjer vanligvis i kroppen. Nesten alle de ovennevnte årsakene fører til slutt til forstyrrelse av blodtilførselen til hjernen og det perifere nervesystemet.

Hjerneceller begynner å kveles, og du gjesper flittig, sukker trist, og alle interesser, ambisjoner og behov er komprimert til én ting – å sove. Så snart du "puster" ordentlig, får blodet til å strømme gjennom karene dine (for eksempel ved å strekke deg eller ta en kjølig dusj), blir hodet klarere og du føler deg munter.

Men noen ganger er ikke dette nok. Som et resultat av nedsatt metabolisme sulter cellene i kroppen vår, selv om de ikke lider av dårlig blodsirkulasjon. De mangler næringsstoffer, energi, vitaminer og mikroelementer for normal funksjon.

Dessuten: i