¡Digamos no a la fatiga crónica!

¡Digamos “no” a la fatiga crónica!

Seguramente, después de un duro día de trabajo y quehaceres de la casa, probablemente te hayas sentido como un auténtico “limón exprimido”. Lo peor es si te sientes constantemente cansado y agotado... Este artículo está dirigido a quienes conocen de primera mano qué es el síndrome de fatiga crónica, así como a quienes quieren prevenir la aparición de este fenómeno nada cómico.

Una mujer moderna se las arregla para hacer de todo: cocinar, limpiar la casa, dejar y recoger a su hijo en el jardín de infantes, comprar alimentos, ser un profesional en su campo y ascender en la carrera profesional... Y cómo simplemente quieres jugar. ¿Leerle libros con su hijo sin inquietarse pensando que de la cocina sale un olor sospechoso a quemado?

Qué lindo es, al encontrarse con un ser querido, no besarlo apresuradamente en la oreja, pensando en el informe de mañana, sino pasar la velada juntos en paz y tranquilidad... Una mujer moderna necesita hacer de todo, y al mismo tiempo ¡Mantén un andar volador, un estado de ánimo alegre y un ramo completo de fantasías y pasión por tu ser querido al final del día! ¿Qué hacer si parece que algo se rompe por dentro? Por alguna razón, no tengo fuerzas para hacer cosas ordinarias, me rindo y pierdo interés en todo en el mundo. Sólo quiero sentarme todo el día, hacer clic sin pensar en enlaces de Internet o botones del mando a distancia del televisor o, mejor aún, simplemente dormir... ¿Quizás sea la vejez? En cierto sentido, ¡sí! Al fin y al cabo, la vejez es el cansancio de uno mismo y puede aparecer a cualquier edad. Pero esta “vejez” puede desaparecer durante mucho tiempo. ¿Quién sabe? ¡Quizás para siempre!

Síntomas y causas

Los síntomas son familiares para muchos: fatiga, olvidos, nerviosismo, fatiga y somnolencia temprano en la mañana, y por la noche un estado de piloto automático e insomnio nocturno.

¡Aquí, de la nada, aftas, herpes, cambios en la presión arterial, resfriados frecuentes y otros “encantos”!

Existen innumerables razones para esta condición:

1. sueño insuficiente o inquieto,
2. estrés acumulado,
3. trabajo excesivo,
4. deficiencia de vitaminas banal y dieta poco saludable,
5. tomar ciertos medicamentos (por ejemplo, medicamentos antialérgicos),
6. casi cualquier enfermedad que se presente tanto de forma aguda (incluso el resfriado común) como de forma latente.

Una sola causa puede pasar desapercibida durante mucho tiempo, pero varias causas combinadas pueden convertir la vida en una pesada carga.

A veces, la raíz de todos los problemas son problemas de salud graves:

1. enfermedades endocrinas (enfermedades de la glándula tiroides, glándulas suprarrenales);
2. enfermedades del sistema cardiovascular y de la sangre (aterosclerosis, hipertensión e hipotensión, anemia);
3. enfermedades infecciosas (tuberculosis, clamidia, infecciones virales crónicas, etc.), infestaciones helmínticas;
4. enfermedades tumorales del cerebro;
5. enfermedades del sistema nervioso y diversos trastornos funcionales (distonía vegetativo-vascular, neurosis, depresión);
6. obesidad.

¿Enfermedad o trastorno funcional?

Afortunadamente, la mayoría de las veces no estamos hablando de una enfermedad terrible, sino de un trastorno funcional.

Imagine que el sistema operativo de su computadora ha fallado. Todas las piezas están en su lugar, la electrónica funciona correctamente, pero el problema está en el software. Todo lo que tienes que hacer es reinstalar el programa y ¡todo estará bien! Esto suele ocurrir en el cuerpo. Casi todas las razones anteriores conducen en última instancia a una interrupción del suministro de sangre al cerebro y al sistema nervioso periférico.

Las células cerebrales comienzan a ahogarse, bostezas diligentemente, suspiras con tristeza y todos los intereses, ambiciones y necesidades se comprimen en una sola cosa: dormir. Tan pronto como “respiras” correctamente, haces que la sangre fluya a través de tus vasos (por ejemplo, estirándote o tomando una ducha fría), tu mente se vuelve más clara y te sientes alegre.

Pero a veces esto no es suficiente. Como resultado de un metabolismo alterado, las células de nuestro cuerpo, aunque no sufren de mala circulación sanguínea, todavía mueren de hambre. Carecen de nutrientes, energía, vitaminas y microelementos para su funcionamiento normal.

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