만성피로에 아니오 라고 말하자!

만성 피로는 "아니오"라고 말합시다!

확실히, 힘든 하루 일과 집안일을 마치고 나면 아마도 진짜 "짜낸 레몬"처럼 느껴질 것입니다. 가장 나쁜 것은 끊임없이 피곤하고 지치는 것입니다... 이 기사는 만성 피로 증후군이 무엇인지 직접 아는 사람들뿐만 아니라 만화 현상과는 거리가 먼 이 발생을 예방하고 싶은 사람들을 위한 것입니다.

현대 여성은 음식 요리, 집 청소, 아이를 유치원에 데려다주고, 식료품을 사고, 해당 분야의 전문가가 되어 경력 사다리를 오르는 등 모든 일을 관리합니다... 그리고 당신이 놀고 싶은 방법 부엌에서 수상한 타는 냄새가 난다는 생각에 꼼짝도 하지 않고 아이와 함께 책을 읽어준다?!

사랑하는 사람을 만날 때, 내일의 일을 생각하면서 급하게 귀에 키스하는 것이 아니라, 평화롭고 조용하게 함께 저녁을 보내는 것이 얼마나 좋은가... 현대 여성은 모든 것을 해야 하며 동시에 사랑하는 사람에 대한 환상과 열정으로 하루가 끝날 때까지 날아 다니는 걸음 걸이, 쾌활한 기분 및 전체 꽃다발을 유지하십시오! 내부에 무언가 손상된 것 같으면 어떻게 해야 합니까? 왠지 평범한 일을 할 힘도 없고, 포기하고, 세상 모든 일에 흥미를 잃게 됩니다. 하루 종일 앉아 있고, 아무 생각 없이 인터넷 링크나 TV 리모컨 버튼을 클릭하고 싶거나, 더 좋게는 그냥 잠을 자고 싶은데... 어쩌면 노년기일까요? 어떤 의미에서는 그렇습니다! 결국 노년은 자신에 대한 피로이며, 어느 연령에서나 나타날 수 있다. 그러나 이 “노년”은 오랫동안 추방될 수 있습니다. 누가 알아? 아마도 영원히!

증상 및 원인

증상은 많은 사람들에게 친숙합니다. 피로, 건망증, 초조함, 피로 및 졸음(이른 아침), 저녁에는 자동 조종 장치 및 야간 불면증 상태입니다.

여기 갑자기 아구창, 헤르페스, 혈압 변화, 잦은 감기 및 기타 "매력"이 있습니다!

이 상태에는 셀 수 없이 많은 이유가 있습니다.

1. 불충분하거나 불안한 수면,
2. 쌓인 스트레스,
3. 지나치게 일하다,
4. 평범한 비타민 결핍과 건강에 해로운 식단,
5. 특정 약물(예: 항알레르기제) 복용
6. 급성(심지어 감기까지)과 잠복 형태로 발생하는 거의 모든 질병.

하나의 원인이 오랫동안 눈에 띄지 않을 수도 있지만, 여러 가지 원인이 합쳐지면 삶을 무거운 짐으로 만들 수도 있습니다.

때때로 심각한 건강 문제가 모든 문제의 근원이 됩니다.

1. 내분비 질환 (갑상선, 부신 질환);
2. 심혈관계 및 혈액 질환(죽상동맥경화증, 고혈압 및 저혈압, 빈혈);
3. 전염병(결핵, 클라미디아, 만성 바이러스 감염 등), 기생충 감염;
4. 뇌의 종양 질환;
5. 신경계 질환 및 다양한 기능 장애(식물성 혈관긴장 이상, 신경증, 우울증);
6. 비만.

질병이나 기능장애?

다행히도 우리는 끔찍한 질병이 아니라 기능 장애에 관해 이야기하는 경우가 더 많습니다.

컴퓨터의 운영 체제가 충돌했다고 상상해보십시오. 모든 부품이 제자리에 있고 전자 장치가 제대로 작동하지만 문제는 소프트웨어에 있습니다. 여러분이 해야 할 일은 프로그램을 다시 설치하는 것뿐입니다. 그러면 모든 것이 정상입니다! 이것은 대개 신체에서 발생합니다. 위의 거의 모든 이유는 궁극적으로 뇌와 말초 신경계에 대한 혈액 공급을 방해합니다.

뇌 세포가 질식하기 시작하고 부지런히 하품하고 슬프게 한숨을 쉬며 모든 관심, 야망 및 필요가 하나로 압축되어 잠을 자게됩니다. 적절하게 “호흡”하고 혈관에 혈액이 흐르게 하면(예: 스트레칭이나 시원한 샤워를 통해) 머리가 맑아지고 기분이 좋아집니다.

그러나 때로는 이것만으로는 충분하지 않습니다. 신진 대사 장애로 인해 우리 몸의 세포는 혈액 순환이 좋지 않음에도 불구하고 여전히 굶어 죽습니다. 정상적인 기능을 위한 영양소, 에너지, 비타민 및 미량 원소가 부족합니다.

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