让我们对慢性疲劳说“不”！

让我们对慢性疲劳说“不”！

当然，经过一天辛苦的工作和家务活之后，您可能会感觉自己像一个真正的“榨柠檬”。最糟糕的是，如果你不断感到疲倦和精疲力竭……这篇文章是为那些第一手了解什么是慢性疲劳综合症的人，以及那些想要防止这种非喜剧现象发生的人而写的。

现代女性可以做所有事情：做饭、打扫房间、接送孩子上幼儿园、购买杂货、成为自己领域的专业人士并提升职业阶梯……而你只是想怎么玩和你的孩子一起读书给他听，不要因为厨房里传来可疑的烧焦味而坐立不安？！

多好啊，遇见心爱的人时，不急忙亲吻他的耳朵，想着明天的报告，而是安安静静地一起度过这个夜晚……现代女性需要做好一切，同时又要做好每一件事。时间保持飞扬的步态，愉快的心情，并在一天结束时为您所爱的人带来一束幻想和激情！如果内部好像有东西坏了怎么办？由于某种原因，我没有力气做普通的事情，我放弃了，我对世界上的一切都失去了兴趣。我只想整天坐着，漫不经心地点击互联网上的链接或电视遥控器上的按钮，或者更好，只是睡觉……也许是年纪大了？从某种意义上来说，是的！毕竟，老年是对自己的厌倦，它可以出现在任何年龄。但这种“老年”是可以长期消除的。谁知道？也许永远！

症状和原因

许多人都熟悉这些症状：疲劳、健忘、紧张、清晨疲倦和嗜睡，晚上则处于自动驾驶状态和夜间失眠。

这里突然出现了鹅口疮、疱疹、血压变化、经常感冒等“魔咒”！

造成这种情况的原因有无数：

1. 睡眠不足或不安，
2. 累积的压力，
3. 过度劳累，
4. 常见的维生素缺乏症和不健康的饮食，
5. 服用某些药物（例如抗过敏药物），
6. 几乎所有以急性（甚至普通感冒）和潜伏形式发生的疾病。

单一的原因可能会长期被忽视，但几个原因结合在一起就会使生活变成沉重的负担。

有时，严重的健康问题是所有问题的根源：

1. 内分泌疾病（甲状腺、肾上腺疾病）；
2. 心血管系统和血液疾病（动脉粥样硬化、高血压和低血压、贫血）；
3. 传染病（结核病、衣原体、慢性病毒感染等）、蠕虫感染；
4. 脑肿瘤疾病；
5. 神经系统疾病和各种功能障碍（植物性血管肌张力障碍、神经症、抑郁症）；
6. 肥胖。

疾病还是功能障碍？

幸运的是，更多时候我们谈论的不是一种可怕的疾病，而是一种功能障碍。

想象一下您计算机的操作系统崩溃了。所有部件都已就位，电子设备工作正常，但问题出在软件上。您所要做的就是重新安装程序 - 一切都很好！这通常发生在体内。几乎所有上述原因最终都会导致大脑和周围神经系统的血液供应中断。

脑细胞开始窒息，你努力地打哈欠，悲伤地叹息，所有的兴趣、野心和需求都压缩成一件事——睡觉。一旦你正确地“呼吸”，让血液流过你的血管（例如，通过伸展或洗冷水澡），你的头脑就会变得更清晰，你会感到愉快。

但有时这还不够。由于新陈代谢受损，我们身体的细胞虽然没有血液循环不良，但仍然处于饥饿状态。他们缺乏维持正常功能的营养、能量、维生素和微量元素。

此外：在