Řekněme „ne“ chronické únavě!

Řekněme „ne“ chronické únavě!

Určitě jste se po náročném dni v práci a domácích pracích pravděpodobně cítili jako skutečný „vymačkaný citron“. Nejhorší je, když se neustále cítíte unavení a vyčerpaní... Tento článek je pro ty, kteří na vlastní kůži vědí, co je to chronický únavový syndrom, i pro ty, kteří chtějí vzniku tohoto zdaleka ne komického fenoménu předejít.

Moderní žena zvládne všechno: uvařit jídlo, uklidit dům, odvézt a vyzvednout dítě ze školky, nakoupit potraviny, být profesionálkou ve svém oboru a posouvat se na kariérním žebříčku... A jak si chcete jen hrát s dítětem, čtěte mu knihy, aniž byste se ošívali myšlenkou, že z kuchyně vychází podezřelý zápach spáleniny?!

Jak je fajn, při setkání s milovaným člověkem ho zbrkle nelíbat na ucho, myslet na zítřejší zprávu, ale strávit spolu večer v klidu a pohodě... Moderní žena potřebuje dělat všechno a přitom čas udržet létající chůzi, veselou náladu a celou kytici na konci dne fantazie a vášeň pro svého milovaného! Co dělat, když se zdá, že se uvnitř něco zlomilo? Z nějakého důvodu nemám sílu dělat běžné věci, vzdávám se a ztrácím zájem o všechno na světě. Chci jen celý den sedět, bezmyšlenkovitě klikat na odkazy na internetu nebo tlačítka na ovladači televize, nebo ještě lépe jen spát... Možná je to stářím? V jistém smyslu ano! Stáří je totiž únava ze sebe sama a ta se může objevit v každém věku. Ale toto „stáří“ může být na dlouhou dobu zažehnáno. Kdo ví? Možná navždy!

Příznaky a příčiny

Příznaky jsou mnohým známé: únava, zapomnětlivost, nervozita, únava a ospalost v časných ranních hodinách, večer pak stav autopilota a noční nespavost.

Tady z ničeho nic soor, opary, změny krevního tlaku, časté nachlazení a další „kouzla“!

Důvodů pro tento stav je nespočet:

1. nedostatečný nebo neklidný spánek,
2. nahromaděný stres,
3. přepracování,
4. banální nedostatek vitamínů a nezdravá strava,
5. užívání některých léků (například antialergických léků),
6. téměř každé onemocnění, které se vyskytuje jak akutně (i nachlazení), tak v latentní formě.

Jediná příčina může zůstat dlouho nepovšimnuta, ale několik příčin v kombinaci může proměnit život ve velké břemeno.

Někdy jsou příčinou všech problémů vážné zdravotní problémy:

1. endokrinní onemocnění (onemocnění štítné žlázy, nadledvin);
2. onemocnění kardiovaskulárního systému a krve (ateroskleróza, hypertenze a hypotenze, anémie);
3. infekční onemocnění (tuberkulóza, chlamydie, chronické virové infekce atd.), helmintické zamoření;
4. nádorová onemocnění mozku;
5. onemocnění nervového systému a různé funkční poruchy (vegetativně-vaskulární dystonie, neurózy, deprese);
6. obezita.

Nemoc nebo funkční porucha?

Naštěstí častěji nehovoříme o nějaké hrozné nemoci, ale o funkční poruše.

Představte si, že operační systém vašeho počítače selhal. Všechny díly jsou na svém místě, elektronika funguje správně, ale problém je v softwaru. Jediné, co musíte udělat, je přeinstalovat program - a vše je v pořádku! To se obvykle děje v těle. Téměř všechny výše uvedené důvody nakonec vedou k narušení krevního zásobení mozku a periferního nervového systému.

Mozkové buňky se začnou dusit a vy pilně zíváte, smutně vzdycháte a všechny zájmy, ambice a potřeby se stlačují do jednoho – spát. Jakmile správně „dýcháte“, rozproudí krev cévami (například protažením nebo studenou sprchou), projasní se vám hlava a budete veselejší.

Někdy to ale nestačí. V důsledku zhoršeného metabolismu buňky našeho těla, ač netrpí špatným krevním oběhem, přesto hladovějí. Pro normální fungování jim chybí živiny, energie, vitamíny a mikroelementy.

Navíc: v