Diciamo no alla stanchezza cronica!

Diciamo “no” alla stanchezza cronica!

Sicuramente, dopo una dura giornata di lavoro e faccende domestiche, probabilmente ti sarai sentito un vero “limone spremuto”. La cosa peggiore è sentirsi costantemente stanchi ed esausti... Questo articolo è per coloro che sanno in prima persona cos'è la sindrome da stanchezza cronica, nonché per coloro che vogliono prevenire il verificarsi di questo fenomeno tutt'altro che comico.

Una donna moderna riesce a fare tutto: cucinare, pulire la casa, accompagnare e andare a prendere il bambino all'asilo, fare la spesa, essere una professionista nel suo campo e fare carriera... E come vorresti giocare con tuo figlio, leggergli dei libri senza agitarsi al pensiero che dalla cucina provenisse un sospetto odore di bruciato?!

Com'è bello, quando si incontra una persona cara, non baciarla frettolosamente sull'orecchio, pensando al rapporto di domani, ma trascorrere la serata insieme in pace e tranquillità... Una donna moderna ha bisogno di fare tutto, e allo stesso tempo mantieni un'andatura volante, un umore allegro e un intero bouquet entro la fine della giornata con fantasie e passione per la persona amata! Cosa fare se sembra che qualcosa sia rotto all'interno? Per qualche motivo non ho la forza di fare le cose ordinarie, mi arrendo e perdo interesse per tutto nel mondo. Voglio semplicemente sedermi tutto il giorno, cliccare senza pensarci sui link di Internet o sui pulsanti del telecomando della TV, o, meglio ancora, semplicemente dormire... Forse è la vecchiaia? In un certo senso sì! Dopotutto, la vecchiaia è stanchezza di se stessi e può manifestarsi a qualsiasi età. Ma questa “vecchiaia” può essere bandita per molto tempo. Chi lo sa? Forse per sempre!

Sintomi e cause

I sintomi sono familiari a molti: stanchezza, dimenticanza, nervosismo, stanchezza e sonnolenza al mattino presto, alla sera stato di pilota automatico e insonnia notturna.

Qui, dal nulla, mughetto, herpes, sbalzi di pressione sanguigna, raffreddori frequenti e altri "fascini"!

Ci sono innumerevoli ragioni per questa condizione:

1. sonno insufficiente o agitato,
2. stress accumulato,
3. superlavoro,
4. banale carenza vitaminica e dieta malsana,
5. assumere alcuni farmaci (ad esempio farmaci antiallergici),
6. quasi tutte le malattie che si manifestano sia in modo acuto (anche il comune raffreddore) che in forma latente.

Una singola causa può passare inosservata per molto tempo, ma più cause combinate possono trasformare la vita in un pesante fardello.

A volte alla base di tutti i problemi ci sono gravi problemi di salute:

1. malattie endocrine (malattie della tiroide, ghiandole surrenali);
2. malattie del sistema cardiovascolare e del sangue (aterosclerosi, ipertensione e ipotensione, anemia);
3. malattie infettive (tubercolosi, clamidia, infezioni virali croniche, ecc.), infestazioni da elminti;
4. malattie tumorali del cervello;
5. malattie del sistema nervoso e vari disturbi funzionali (distonia vegetativa-vascolare, nevrosi, depressione);
6. obesità.

Malattia o disturbo funzionale?

Fortunatamente, il più delle volte non si tratta di una terribile malattia, ma di un disturbo funzionale.

Immagina che il sistema operativo del tuo computer si sia bloccato. Tutte le parti sono a posto, l'elettronica funziona correttamente, ma il problema è nel software. Tutto quello che devi fare è reinstallare il programma e tutto andrà bene! Questo di solito accade nel corpo. Quasi tutti i motivi di cui sopra alla fine portano all'interruzione dell'afflusso di sangue al cervello e al sistema nervoso periferico.

Le cellule cerebrali iniziano a soffocare e tu sbadigli diligentemente, sospiri tristemente e tutti gli interessi, le ambizioni e i bisogni sono compressi in una cosa: dormire. Non appena “respiri” correttamente, fai circolare il sangue nei vasi sanguigni (ad esempio facendo stretching o facendo una doccia fresca), la tua testa diventa più chiara e ti senti allegro.

Ma a volte questo non basta. A causa del metabolismo compromesso, le cellule del nostro corpo, sebbene non soffrano di cattiva circolazione sanguigna, muoiono comunque di fame. Mancano di nutrienti, energia, vitamine e microelementi per il normale funzionamento.

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