Sanotaan ei krooniselle väsymykselle!

Sanotaan "ei" krooniselle väsymykselle!

Kovan työpäivän ja kotitöiden jälkeen olet varmasti tuntenut olevansa oikea "puristettu sitruuna". Pahinta on, jos on jatkuvasti väsynyt ja uupunut... Tämä artikkeli on tarkoitettu niille, jotka tietävät omakohtaisesti mitä krooninen väsymysoireyhtymä on, sekä niille, jotka haluavat estää tämän kaukana koomista ilmiön esiintymisen.

Moderni nainen jaksaa tehdä kaiken: laittaa ruokaa, siivota kotia, jättää ja hakea lapsensa päiväkodista, ostaa elintarvikkeita, olla alansa ammattilainen ja nousta urallaan... Ja kuinka haluat vain leikkiä. lue lapsesi kanssa kirjoja jylläämättä ajatuksesta, että keittiöstä tulee epäilyttävää palaneen hajua?!

Kuinka mukavaa onkaan rakkaansa tavattaessa ei hätäisesti suudella häntä korvalle huomisen raporttia ajatellen, vaan viettää iltaa yhdessä rauhassa ja hiljaisuudessa... Nykyajan naisen on tehtävä kaikki, ja samalla aika ylläpitää lentävää askelta, iloista mielialaa ja koko kimppua päivän päätteeksi fantasioita ja intohimoa rakkaasi kohtaan! Mitä tehdä, jos näyttää siltä, ​​että sisällä on jotain rikki? Jostain syystä minulla ei ole voimaa tehdä tavallisia asioita, annan periksi ja menetän kiinnostukseni kaikkeen maailmassa. Haluan vain istua koko päivän, napsauttaa mielettömästi Internetin linkkejä tai television kaukosäätimen painikkeita tai, mikä vielä parempaa, vain nukkua... Ehkä se on vanhuutta? Tietyssä mielessä kyllä! Vanhuus on nimittäin itsensä väsymystä, ja se voi ilmaantua missä iässä tahansa. Mutta tämä "vanhuus" voidaan karkottaa pitkäksi aikaa. Kuka tietää? Ehkä ikuisesti!

Oireet ja syyt

Oireet ovat monelle tuttuja: väsymys, unohdukset, hermostuneisuus, väsymys ja uneliaisuus aikaisin aamulla ja illalla autopilotti ja yöunettomuus.

Täällä, tyhjästä, sammas, herpes, verenpaineen muutokset, usein vilustuminen ja muut "viehätys"!

Tähän tilaan on lukemattomia syitä:

1. riittämätön tai levoton uni,
2. kertynyt stressi,
3. ylityötä,
4. banaali vitamiinin puutos ja epäterveellinen ruokavalio,
5. tiettyjen lääkkeiden ottaminen (esimerkiksi allergialääkkeet),
6. lähes kaikki sairaudet, jotka esiintyvät sekä akuutisti (jopa tavallinen flunssa) että piilevässä muodossa.

Yksi syy voi jäädä huomaamatta pitkään, mutta useat syyt yhdessä voivat tehdä elämästä raskaan taakan.

Joskus vakavat terveysongelmat ovat kaikkien ongelmien taustalla:

1. endokriiniset sairaudet (kilpirauhasen sairaudet, lisämunuaiset);
2. sydän- ja verisuonijärjestelmän ja veren sairaudet (ateroskleroosi, kohonnut verenpaine ja hypotensio, anemia);
3. tartuntataudit (tuberkuloosi, klamydia, krooniset virusinfektiot jne.), helmintiset infektiot;
4. aivojen kasvainsairaudet;
5. hermoston sairaudet ja erilaiset toimintahäiriöt (kasvi- ja verisuonidystonia, neuroosit, masennus);
6. lihavuus.

Sairaus vai toimintahäiriö?

Onneksi useammin emme puhu kauheasta sairaudesta, vaan toimintahäiriöstä.

Kuvittele, että tietokoneesi käyttöjärjestelmä on kaatunut. Kaikki osat ovat paikoillaan, elektroniikka toimii kunnolla, mutta ongelma on ohjelmistossa. Sinun tarvitsee vain asentaa ohjelma uudelleen - ja kaikki on hyvin! Tämä tapahtuu yleensä kehossa. Lähes kaikki edellä mainitut syyt johtavat lopulta aivojen ja ääreishermoston verenkierron häiriintymiseen.

Aivosolut alkavat tukehtua, ja haukot ahkerasti, huokaiset surullisesti, ja kaikki kiinnostuksen kohteet, tavoitteet ja tarpeet puristuvat yhteen asiaan - nukkumiseen. Heti kun "hengität" kunnolla, saat veren virtaamaan verisuonien läpi (esimerkiksi venyttelemällä tai käymällä viileässä suihkussa), pääsi kirkastuu ja olosi on iloisempi.

Mutta joskus tämä ei riitä. Aineenvaihdunnan heikkenemisen seurauksena kehomme solut näkevät silti nälkää, vaikka ne eivät kärsikään huonosta verenkierrosta. Heiltä puuttuu normaalia toimintaa varten ravintoaineita, energiaa, vitamiineja ja hivenaineita.

Lisäksi: sisään