Заявимо хронічну втому ні !

Заявимо хронічну втому «ні»!

Напевно, вам траплялося після важкого трудового дня і клопоту по дому відчувати себе справжнім "вичавленим лимоном". Найгірше, якщо ви постійно почуваєтеся втомленою і виснаженою... Ця стаття для тих, хто не з чуток знає, що таке синдром хронічної втоми, а також для тих, хто хоче попередити появу цього далеко не жартівливого явища.

Сучасна жінка встигає зробити все: приготувати їжу, прибрати в будинку, відвести і забрати дитину з дитячого садка, купити продукти, бути професіоналом своєї справи і просуватися кар'єрними сходами... А як хочеться просто пограти з дитиною, почитати їй книжки, не ерзаючи від думки, що з кухні підозріло запахло паленим?!

Як приємно, зустрічаючи коханого, не поспіхом цмокнути його у вухо, думаючи про завтрашній звіт, а провести разом вечір у спокої та тиші... Все треба встигнути сучасній жінці, і при цьому зберегти ходу, що літає, бадьорий настрій і цілий букет фантазій та пристрасті для коханого! Що ж робити, якщо здається, що всередині щось зламалося? Чомусь немає сил на звичайні справи, опускаються руки, зникає інтерес до всього світу. Хочеться тільки, сидячи цілий день, бездумно клацати за посиланнями в інтернеті або кнопками на пульті телевізора, а ще краще просто спати... Може, це старість? У якомусь сенсі, так! Адже старість – це втома від самої себе, і з'явитися вона може у будь-якому віці. Але цю "старість" можна прогнати надовго. А хто знає? Можливо, і назавжди!

Симптоми та причини

Симптоми знайомі багатьом: швидка стомлюваність, забудькуватість, нервозність, втома і сонливість з раннього ранку, а надвечір стан автопілота і нічне безсоння.

Тут, звідки не візьмися, молочниця, герпес, перепади артеріального тиску, часті застуди та інші «принади»!

Причин цього стану безліч:

1. недостатньо тривалий чи неспокійний сон,
2. накопичений стрес,
3. перевтома,
4. банальний авітаміноз та неправильне харчування,
5. прийом деяких лікарських препаратів (наприклад, протиалергічних),
6. практично будь-які захворювання, що протікають як гостро (навіть звичайна застуда), і у прихованій формі.

Одна-єдина причина може довго залишатися непоміченою, але кілька причин у комплексі можуть перетворити життя на важкий тягар.

Іноді в корені всіх проблем лежать серйозні порушення здоров'я:

1. ендокринні захворювання (хвороби щитовидної залози, надниркових залоз);
2. хвороби серцево-судинної системи та крові (атеросклероз, гіпертонічна та гіпотонічна хвороби, анемії);
3. інфекційні захворювання (туберкульоз, хламідіоз, хронічні вірусні інфекції та ін), глистні інвазії;
4. пухлинні захворювання мозку;
5. хвороби нервової системи та різні функціональні розлади (вегето-судинна дистонія, неврози, депресії);
6. ожиріння.

Захворювання чи функціональний розлад?

На щастя, найчастіше йдеться не про грізне захворювання, а про функціональний розлад.

Уявіть, що у вашого комп'ютера «полетіла операційна система». Всі деталі на місці електроніка працює справно, але проблема в програмному забезпеченні. Варто перевстановити програму – і все гаразд! Так зазвичай буває і в організмі. Практично всі перераховані вище причини призводять, зрештою, до порушення кровопостачання головного мозку і периферичної нервової системи.

Клітини мозку починають задихатися, а ви старанно позіхаєте, тужливо зітхає і всі інтереси, амбіції та потреби стискаються в одну – поспати. Варто вам як слід "надихатися", змусити кров побігати по судинах (наприклад, розім'явшись або прийнявши прохолодний душ), - і голова прояснюється, з'являється бадьорість.

Але іноді цього мало. Внаслідок порушеного обміну речовин клітини нашого організму хоч і не страждають від поганого кровообігу, а все одно голодують. Їм не вистачає поживних речовин, енергії, вітамінів та мікроелементів для нормальної роботи.

Більше того: в