Mondjunk nemet a krónikus fáradtságra!

Mondjunk nemet a krónikus fáradtságra!

Egy fárasztó munkanap és a ház körüli teendők után bizonyára igazi „facsart citromnak” érezte magát. A legrosszabb az, ha folyamatosan fáradtnak és kimerültnek érzed magad... Ez a cikk azoknak szól, akik első kézből tudják, mi az a krónikus fáradtság szindróma, valamint azoknak, akik meg akarják akadályozni ennek a korántsem komikus jelenségnek az előfordulását.

Egy modern nő mindent megtesz: főzni, takarítani, leadni és elvinni a gyermekét az óvodából, élelmiszert vásárolni, profi lenni a szakterületén és feljebb lépni a karrier létráján... És hogyan akarsz csak játszani gyerekeddel olvass neki könyveket anélkül, hogy izgulnál attól a gondolattól, hogy gyanús égettszag árad a konyhából?!

Milyen jó, ha találkozunk egy szeretett személlyel, nem sietve fülön csókolni, a holnapi beszámolóra gondolva, hanem békében és csendben együtt tölteni az estét... Egy modern nőnek mindent meg kell tennie, és egyúttal Az idő tartsa fenn a repülő járást, a vidám hangulatot és a nap végére egy egész csokor fantáziát és szenvedélyt kedvese iránt! Mi a teendő, ha úgy tűnik, hogy valami elromlott belül? Valamiért nincs erőm hétköznapi dolgokat csinálni, feladom, és a világon minden iránt elmegy az érdeklődésem. Csak ülni akarok egész nap, ész nélkül kattintgatni az interneten található linkekre vagy a tévé távirányítójának gombjaira, vagy ami még jobb, csak aludni... Talán öregség? Bizonyos értelemben igen! Hiszen az öregség önmaga fáradtsága, és bármely életkorban megjelenhet. De ez az „öregség” hosszú időre száműzhető. Ki tudja? Talán örökre!

Tünetek és okok

A tünetek sokak számára ismerősek: fáradtság, feledékenység, idegesség, fáradtság és álmosság kora reggel, este pedig autopilóta állapot és éjszakai álmatlanság.

Itt, a semmiből, rigó, herpesz, vérnyomásváltozás, gyakori megfázás és egyéb „varázslatok”!

Ennek az állapotnak számtalan oka van:

1. elégtelen vagy nyugtalan alvás,
2. felhalmozódott stressz,
3. túlmunka,
4. banális vitaminhiány és egészségtelen táplálkozás,
5. bizonyos gyógyszerek szedése (például allergiaellenes szerek),
6. szinte minden olyan betegség, amely akutan (még a megfázás is) és látens formában is előfordul.

Egyetlen ok hosszú ideig észrevétlen maradhat, de több ok együttesen súlyos teherré változtathatja az életet.

Néha súlyos egészségügyi problémák állnak minden probléma gyökerében:

1. endokrin betegségek (pajzsmirigy-, mellékvese-betegségek);
2. a szív- és érrendszer és a vér betegségei (atherosclerosis, magas vérnyomás és hipotenzió, vérszegénység);
3. fertőző betegségek (tuberkulózis, chlamydia, krónikus vírusfertőzések stb.), helmintikus fertőzések;
4. az agy daganatos betegségei;
5. idegrendszeri betegségek és különféle funkcionális rendellenességek (vegetatív-érrendszeri dystonia, neurózisok, depresszió);
6. elhízottság.

Betegség vagy funkcionális zavar?

Szerencsére gyakrabban nem szörnyű betegségről beszélünk, hanem funkcionális zavarról.

Képzelje el, hogy számítógépe operációs rendszere összeomlott. Minden alkatrész a helyén van, az elektronika megfelelően működik, de a probléma a szoftverben van. Csak újra kell telepítenie a programot – és minden rendben! Ez általában a testben történik. A fenti okok szinte mindegyike végül az agy és a perifériás idegrendszer vérellátásának megzavarásához vezet.

Az agysejtek fuldokolni kezdenek, Ön pedig szorgalmasan ásít, szomorúan sóhajt, és minden érdeklődés, ambíció és szükséglet egyetlen dologba tömörül – az alvásba. Amint megfelelően „lélegzik”, engedje át a vért az ereiben (például nyújtással vagy hűvös zuhanyozással), a feje kitisztul, és vidámnak érzi magát.

De néha ez nem elég. A károsodott anyagcsere következtében szervezetünk sejtjei, bár nem szenvednek rossz vérkeringést, mégis éheznek. Hiányoznak belőlük tápanyagok, energia, vitaminok és mikroelemek a normál működéshez.

Ráadásul: be