Hogyan kell edzeni egy sportoló vesztibuláris készülékét?

Gyermekkorunk óta mindannyian tudjuk, mi az emberi vesztibuláris apparátus. Ez nem más, mint testünk azon képessége, hogy ellenáll a különféle dinamikus terheléseknek, mint pl.: forgás, nagy sebességű mozgás, hirtelen testhelyzet változás a térben, tenger és légmozgás és egyéb hasonló hatások... Azt is tudjuk hogy az emberi vesztibuláris apparátus lehet gyenge és erős, és ezért valahogyan edzeni, javítható és fejleszthető...

Amint valószínűleg maga is megérti, a hivatásos sportoló vestibularis berendezésére vonatkozó követelmények, ellentétben egy hétköznapi emberrel, sokkal magasabbak, mivel fel kell készülnie a testét érő bármilyen fizikai hatásra. Ez különösen igaz az aktív csapatsportokra, mint pl.

1. I) futball,
2. II) Jégkorong,
3. III) kosárlabda,
4. IV) Röplabda,
5. V) kézilabda,
6. VI) és más hasonló tudományágak...

Még inkább releváns a power kontakt sportoknál, mint például:

1. Amerikai foci,
2. Rögbi,
3. Lacrosse,
4. Ökölvívás, birkózás és harcművészetek,
5. és mások …

Nos, és természetesen leginkább a következő sportágakra vonatkozik:

1. Autó- és motorsportok,
2. Ejtőernyőzés,
3. Búvárkodás,
4. Parkour,
5. Széllovaglás,
6. Búvárkodás,
7. és egyéb extrém sportok...

Nos, nem hiszem, hogy érdemes beszélni a katonai és polgári pilóták és űrhajósok képzéséről - hibátlanul és még intenzívebb (közel a maximálisan megengedett) módban végzik az ilyen képzéseket.

Tehát próbáljunk meg válaszolni a kérdésre: hogyan kell edzeni egy modern sportoló vesztibuláris készülékét? Hogyan lehet edzeni a koordinációját? És ami a legfontosabb: milyen szimulátorok és technikai eszközök segítségével?

Összecsukható centrifuga körhinta.

A körhinta centrifuga eszköz a sportoló edzésére és a környező térben való tájékozódás javítására szolgál. A készülék lehetővé teszi az aktív és passzív vesztibuláris edzés egyidejű biztosítását annak minden lehetséges kombinációjában és kombinációjában.

A padlóban, szigorúan a felső felfüggesztés csuklópánt tengelyének dőléspontjában, a lengőlemez zsanérból egy menetes persely 5 van biztonságosan rögzítve, amelybe az összeszerelés során a 4 pánttengelyt csavarozzuk. 25 mm átmérőjű gumidugóval zárva. A csuklópánt felső részéhez két „üveg” van rögzítve egy acélcsap segítségével a szemeken keresztül 3. Duralumínium (üreges) rudak vagy tornarudak rúdjait helyezzük a szemüvegbe 2. A rudak felső végeit rögzítjük láncszemek, beállítva a dőlésszögüket, és ennek következtében a forgási sugarat . A megadott billenőlemez csuklópántok a láncok szabad láncszemeihez a már ismert módon vannak rögzítve.

Az 1. szíj két karabinerrel van rögzítve a zsanérszemekhez, amelyeken a tanulók ülnek vagy fekszenek. A fűzőlyukakba öv helyett acélrudat lehet belehelyezni, amit az embernek kézzel kell kapaszkodnia.

A tengely körüli forgatás nagy sugárban egy karusszel centrifugán önállóan vagy partner segítségével manuálisan, valamint padlóba épített elektromos meghajtással történik. Az öveken forgatva a gyakornok a test csoportosításával vagy kiegyenesítésével állíthatja be a szöggyorsulásokat. A kezében lógó személy is megteheti ugyanezt, széttárja a lábát és összeköti őket. A nagy és kis sugarak mentén történő egyidejű forgatás fontos inger a vesztibuláris apparátus edzéséhez.

Berendezések a sportoló testének komplex motoros edzéséhez.

Elsősorban a vesztibuláris apparátus edzésére, a mozgáskoordináció javítására, valamint parkokban, sportközpontokban szórakoztató sporteszközként is használják. A lövedék (2. ábra) egy 2 tartóból, a rá szerelt 3 forgó tárcsákból és a korongon forgó 1 tartóelemekből (excenterek) áll.

Ebben a részben a következő cikkekben folytatjuk a történetet a modern sportolók és edzőik oktatási és edzési eszközeiről. Olvasson többet a klasszikus fitnesz- és testépítő felszerelésekről ebben a témakörben.