Πώς να εκπαιδεύσετε την αιθουσαία συσκευή ενός αθλητή;

Από την παιδική ηλικία, όλοι γνωρίζουμε τι είναι η ανθρώπινη αιθουσαία συσκευή. Αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από την ικανότητα του σώματός μας να αντέχει διάφορα είδη δυναμικών φορτίων, όπως: περιστροφές, κινήσεις υψηλής ταχύτητας, ξαφνικές αλλαγές στη θέση του σώματος στο διάστημα, κίνηση στη θάλασσα και στον αέρα και άλλες παρόμοιες επιρροές... Γνωρίζουμε επίσης ότι η ανθρώπινη αιθουσαία συσκευή μπορεί να είναι αδύναμη και δυνατή, και επομένως μπορεί με κάποιο τρόπο να εκπαιδευτεί, να βελτιωθεί και να αναπτυχθεί...

Όπως πιθανώς καταλαβαίνετε, οι απαιτήσεις για την αιθουσαία συσκευή ενός επαγγελματία αθλητή, σε αντίθεση με ένα συνηθισμένο άτομο, είναι πολύ υψηλότερες, αφού πρέπει να είναι προετοιμασμένος για κάθε είδους σωματική επίδραση στο σώμα του. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για ενεργά ομαδικά αθλήματα, όπως:

1. Ι) Ποδόσφαιρο,
2. II) Χόκεϊ,
3. III) Μπάσκετ,
4. IV) Βόλεϊ,
5. V) Χάντμπολ,
6. VI) και άλλους παρόμοιους κλάδους...

Είναι ακόμη πιο σχετικό για αθλήματα με επαφή με δύναμη, όπως:

1. Αμερικάνικο ποδόσφαιρο,
2. Ράγκμπι,
3. Λακρός,
4. Πυγμαχία, πάλη και πολεμικές τέχνες,
5. και άλλοι …

Λοιπόν, και φυσικά, είναι πιο σχετικό για τους ακόλουθους αθλητικούς κλάδους:

1. Αθλητισμός αυτοκινήτου και μοτοσικλέτας,
2. Πτωση με αλεξιπτωτο,
3. Καταδύσεις,
4. Παρκούρ,
5. Ιστιοσανίδα,
6. Καταδύσεις,
7. και άλλα extreme sports...

Λοιπόν, δεν νομίζω ότι αξίζει καν να μιλήσουμε για την εκπαίδευση στρατιωτικών και πολιτικών πιλότων και κοσμοναυτών - πραγματοποιούν τέτοιες εκπαιδεύσεις χωρίς αποτυχία και σε ακόμη πιο έντονο (κοντά στο μέγιστο επιτρεπόμενο) τρόπο.

Ας προσπαθήσουμε λοιπόν να απαντήσουμε στην ερώτηση: πώς να εκπαιδεύσουμε την αιθουσαία συσκευή ενός σύγχρονου αθλητή; Πώς να εκπαιδεύσετε τον συντονισμό του; Και το πιο σημαντικό: με τη βοήθεια ποιων προσομοιωτών και τεχνικών μέσων;

Πτυσσόμενο καρουζέλ φυγόκεντρου.

Η συσκευή φυγοκέντρησης καρουζέλ προορίζεται για προπόνηση και βελτίωση του προσανατολισμού του αθλητή στον περιβάλλοντα χώρο. Η συσκευή σάς επιτρέπει να παρέχετε ταυτόχρονα ενεργητική και παθητική προπόνηση αιθουσαίας κοιλότητας σε όλους τους πιθανούς συνδυασμούς και συνδυασμούς της.

Στο δάπεδο, αυστηρά στο σημείο βάθους του άνω άξονα του μεντεσέ της ανάρτησης, ένας δακτύλιος με σπείρωμα 5 από τον μεντεσέ της πλάκας είναι στερεωμένος με ασφάλεια, στον οποίο βιδώνεται ο άξονας του μεντεσέ 4 κατά τη συναρμολόγηση. Μετά την αποσυναρμολόγηση, η τρύπα στο δάπεδο ξεπλένεται- κλειστό με ελαστικό πώμα διαμέτρου 25 mm. Δύο «γυαλιά» συνδέονται στο πάνω μέρος της άρθρωσης μέσω μιας χαλύβδινης περόνης μέσω των ματιών 3. Στα γυαλιά εισάγονται πόλοι από σκληρό αλουμίνιο ή πόλοι από γυμναστικές ράβδους 2. Τα πάνω άκρα των πόλων στερεώνονται με αλυσίδες, προσαρμόζοντας τη γωνία κλίσης τους και, κατά συνέπεια, την ακτίνα περιστροφής . Οι καθορισμένοι μεντεσέδες swashplate συνδέονται στους ελεύθερους κρίκους των αλυσίδων με τρόπο ήδη γνωστό.

Η ζώνη 1 είναι στερεωμένη στους μεντεσέδες με δύο καραμπίνερ, στα οποία οι ασκούμενοι κάθονται ή ξαπλώνουν. Αντί για ζώνη, μπορεί να εισαχθεί μια χαλύβδινη ράβδος στις οπές, τις οποίες ένα άτομο πρέπει να κρατήσει με τα χέρια του.

Η περιστροφή γύρω από έναν άξονα κατά μήκος μιας μεγάλης ακτίνας σε μια φυγόκεντρο καρουζέλ εκτελείται ανεξάρτητα ή με τη βοήθεια ενός συνεργάτη χειροκίνητα, καθώς και με ηλεκτρική κίνηση ενσωματωμένη στο πάτωμα. Περιστρέφοντας πάνω στις ζώνες, ο ασκούμενος μπορεί να προσαρμόσει τις γωνιακές επιταχύνσεις ομαδοποιώντας ή ισιώνοντας το σώμα. Ένα άτομο που κρέμεται από τα χέρια του μπορεί να κάνει το ίδιο πράγμα, ανοίγοντας τα πόδια του και συνδέοντάς τα. Η ταυτόχρονη περιστροφή κατά μήκος μεγάλων και μικρών ακτίνων είναι ένα σημαντικό ερέθισμα για την εκπαίδευση της αιθουσαίας συσκευής.

Εξοπλισμός για σύνθετη κινητική προπόνηση του σώματος του αθλητή.

Χρησιμοποιείται κυρίως για την εκπαίδευση της αιθουσαίας συσκευής, για τη βελτίωση του συντονισμού των κινήσεων, αλλά και ως ψυχαγωγικό αθλητικό εξοπλισμό σε πάρκα και αθλητικά κέντρα. Το βλήμα (Εικ. 2) αποτελείται από ένα στήριγμα 2, περιστρεφόμενους δίσκους 3 εγκατεστημένους πάνω του και στοιχεία στήριξης (έκκεντρα) 1 που περιστρέφονται πάνω στο δίσκο.

Σε επόμενα άρθρα αυτής της ενότητας θα συνεχίσουμε την ιστορία για τα εκπαιδευτικά και προπονητικά εργαλεία των σύγχρονων αθλητών και των προπονητών τους. Διαβάστε περισσότερα για τον κλασικό εξοπλισμό γυμναστικής και bodybuilding σε αυτό το νήμα.