Comment entraîner l'appareil vestibulaire d'un athlète ?

Depuis l'enfance, nous savons tous ce qu'est l'appareil vestibulaire humain. Ce n'est rien de plus que la capacité de notre corps à résister à divers types de charges dynamiques, telles que : les rotations, les mouvements à grande vitesse, les changements brusques de position du corps dans l'espace, les mouvements marins et aériens et d'autres influences similaires... Nous savons aussi que l'appareil vestibulaire humain peut être faible ou fort, et donc qu'il peut d'une manière ou d'une autre être entraîné, amélioré et développé...

Comme vous le comprenez probablement vous-même, les exigences relatives à l'appareil vestibulaire d'un athlète professionnel, contrairement à une personne ordinaire, sont beaucoup plus élevées, car il doit être préparé à tout type d'impact physique sur son corps. Cela est particulièrement vrai pour les sports d’équipe actifs, tels que :

1. I) Le foot,
2. II) Hockey,
3. III) Basket-ball,
4. IV) Volley-ball,
5. V) Handball,
6. VI) et autres disciplines similaires...

C’est encore plus pertinent pour les sports de contact de puissance, tels que :

1. Football américain,
2. Le rugby,
3. Lacrosse,
4. Boxe, lutte et arts martiaux,
5. et d'autres …

Eh bien, et bien sûr, cela est particulièrement pertinent pour les disciplines sportives suivantes :

1. Sports auto et moto,
2. Le parachutisme,
3. Plongée,
4. Parkour,
5. Planche à voile,
6. Plongée,
7. et autres sports extrêmes...

Eh bien, je ne pense même pas que cela vaut la peine de parler de la formation des pilotes et cosmonautes militaires et civils - ils effectuent de telles formations sans faute et dans un mode encore plus intense (proche du maximum autorisé).

Essayons donc de répondre à la question : comment entraîner l’appareil vestibulaire d’un athlète moderne ? Comment entraîner sa coordination ? Et surtout : avec l’aide de quels simulateurs et moyens techniques ?

Carrousel centrifugeuse pliable.

Le dispositif de centrifugeuse carrousel est destiné à l’entraînement et à l’amélioration de l’orientation de l’athlète dans l’espace environnant. L'appareil vous permet de fournir simultanément un entraînement vestibulaire actif et passif dans toutes ses combinaisons et combinaisons possibles.

Dans le plancher, strictement au point d'aplomb de l'axe supérieur de la charnière de suspension, est solidement fixée une douille filetée 5 de la charnière du plateau cyclique, dans laquelle est vissé lors du montage l'axe de charnière 4. Après démontage, le trou dans le plancher est affleuré. fermé par un bouchon en caoutchouc d'un diamètre de 25 mm. Deux « lunettes » sont fixées à la partie supérieure de la charnière au moyen d'une tige en acier à travers les yeux 3. Des poteaux en duralumin (creux) ou des poteaux de barres de gymnastique sont insérés dans les lunettes 2. Les extrémités supérieures des poteaux sont fixées avec maillons de chaîne, ajustant leur angle d'inclinaison et, par conséquent, le rayon de rotation . Les charnières de plateau cyclique spécifiées sont fixées aux maillons libres des chaînes d'une manière déjà connue.

La ceinture 1 est fixée aux œillets de charnière à l'aide de deux mousquetons, sur lesquels les stagiaires s'assoient ou s'allongent. Au lieu d'une ceinture, une tige d'acier peut être insérée dans les œillets, qu'une personne doit tenir avec ses mains.

La rotation autour d'un axe le long d'un grand rayon sur une centrifugeuse à carrousel s'effectue indépendamment ou avec l'aide d'un partenaire manuellement, ainsi qu'avec un entraînement électrique intégré au sol. En tournant sur les ceintures, le stagiaire peut ajuster les accélérations angulaires en regroupant ou en redressant le corps. Une personne suspendue à ses mains peut faire la même chose, en écartant les jambes et en les reliant. La rotation simultanée le long de grands et petits rayons est un stimulus important pour l'entraînement de l'appareil vestibulaire.

Équipement pour l’entraînement moteur complexe du corps de l’athlète.

Il est utilisé principalement pour entraîner l'appareil vestibulaire, améliorer la coordination des mouvements, ainsi que comme équipement sportif divertissant dans les parcs et les centres sportifs. Le projectile (Fig. 2) est constitué d'un support 2, de disques rotatifs 3 installés dessus et d'éléments de support (excentriques) 1 tournant sur le disque.

Dans les articles suivants de cette section, nous continuerons l'histoire des outils éducatifs et d'entraînement des athlètes modernes et de leurs entraîneurs. Apprenez-en davantage sur les équipements classiques de fitness et de musculation dans ce fil.