Jak trenować aparat przedsionkowy sportowca?

Od dzieciństwa wszyscy wiemy, czym jest ludzki aparat przedsionkowy. To nic innego jak zdolność naszego organizmu do wytrzymywania różnego rodzaju obciążeń dynamicznych, takich jak: obroty, ruchy z dużą prędkością, nagłe zmiany pozycji ciała w przestrzeni, ruch w morzu i powietrzu i inne tym podobne wpływy... My też wiemy że ludzki aparat przedsionkowy może być słaby i mocny i dlatego można go w jakiś sposób trenować, doskonalić i rozwijać...

Jak zapewne rozumiesz, wymagania dotyczące aparatu przedsionkowego profesjonalnego sportowca, w przeciwieństwie do zwykłego człowieka, są znacznie wyższe, ponieważ musi on być przygotowany na wszelkiego rodzaju fizyczny wpływ na swoje ciało. Dotyczy to szczególnie aktywnych sportów zespołowych, takich jak:

1. Ja) Piłka nożna,
2. II) Hokej,
3. III) Koszykówka,
4. IV) Siatkówka,
5. V) Piłka ręczna,
6. VI) i inne podobne dyscypliny...

Jest to jeszcze bardziej istotne w przypadku sportów kontaktowych siłowych, takich jak:

1. Futbol amerykański,
2. Rugby,
3. Rodzaj gry w hokeja,
4. Boks, zapasy i sztuki walki,
5. i inni …

No i oczywiście jest to najbardziej istotne dla następujących dyscyplin sportowych:

1. sporty samochodowe i motocyklowe,
2. Spadochroniarstwo,
3. Nurkowanie,
4. Parkour,
5. Windsurfing,
6. Nurkowanie,
7. i inne sporty ekstremalne...

Cóż, nie sądzę, że warto nawet mówić o szkoleniu pilotów wojskowych i cywilnych oraz kosmonautów - przeprowadzają takie szkolenia bez przerwy i w jeszcze intensywniejszym (bliskim maksymalnie dopuszczalnym) trybie.

Spróbujmy więc odpowiedzieć na pytanie: jak trenować aparat przedsionkowy współczesnego sportowca? Jak ćwiczyć jego koordynację? A co najważniejsze: za pomocą jakich symulatorów i środków technicznych?

Składana karuzela wirówkowa.

Urządzenie wirówkowe karuzelowe przeznaczone jest do treningu i doskonalenia orientacji sportowca w otaczającej przestrzeni. Urządzenie pozwala na jednoczesne prowadzenie aktywnego i pasywnego treningu przedsionkowego we wszystkich jego możliwych kombinacjach i kombinacjach.

W posadzce dokładnie w punkcie pionu osi zawiasu górnego zawieszenia trwale osadzona jest tulejka gwintowana 5 od zawiasu tarczy sterującej, w którą podczas montażu wkręca się oś zawiasu 4. Po demontażu otwór w podłodze jest zlicowany zamykane korkiem gumowym o średnicy 25 mm. Do górnej części zawiasu mocuje się dwie „okulary” za pomocą stalowego kołka przechodzącego przez ucha 3. Do okularów wkłada się drążki duraluminiowe (wydrążone) lub drążki z drążków gimnastycznych 2. Górne końce drążków zabezpiecza się za pomocą ogniwa łańcucha, regulując ich kąt nachylenia, a co za tym idzie, promień obrotu. Podane zawiasy tarczy sterującej mocuje się do wolnych ogniw łańcuchów w znany już sposób.

Pas 1 mocowany jest do oczek zawiasów za pomocą dwóch karabinków, na których ćwiczący siadają lub kładą się. Zamiast paska w oczka można włożyć stalowy pręt, który należy trzymać rękami.

Obrót wokół osi po dużym promieniu na wirówce karuzelowej odbywa się samodzielnie lub przy pomocy partnera ręcznie, a także za pomocą napędu elektrycznego wbudowanego w podłogę. Obracając się na pasach, ćwiczący może regulować przyspieszenia kątowe poprzez grupowanie lub prostowanie ciała. To samo może zrobić osoba zwisająca z rąk, rozkładając nogi i łącząc je. Jednoczesna rotacja wzdłuż dużych i małych promieni jest ważnym bodźcem do treningu aparatu przedsionkowego.

Sprzęt do kompleksowego treningu motorycznego ciała sportowca.

Stosowany jest przede wszystkim do treningu aparatu przedsionkowego, poprawy koordynacji ruchów, a także jako sprzęt rozrywkowy w parkach i ośrodkach sportowych. Pocisk (ryc. 2) składa się ze wspornika 2, zainstalowanych na nim obrotowych dysków 3 oraz elementów podporowych (mimośrodów) 1 obracających się na dysku.

W kolejnych artykułach w tym dziale będziemy kontynuować opowieść o narzędziach edukacyjnych i szkoleniowych współczesnych sportowców i ich trenerów. Więcej o klasycznym sprzęcie do fitnessu i kulturystyki przeczytasz w tym wątku.