Bir sporcunun vestibüler aparatı nasıl eğitilir?

Çocukluğumuzdan beri hepimiz insan vestibüler aparatının ne olduğunu biliyoruz. Bu, vücudumuzun rotasyonlar, yüksek hızlı hareketler, uzayda vücut pozisyonundaki ani değişiklikler, deniz ve hava hareketi ve diğer benzer etkiler gibi çeşitli dinamik yüklere dayanma yeteneğinden başka bir şey değildir... Ayrıca biliyoruz ki insanın vestibüler aparatının zayıf ve güçlü olabileceği ve bu nedenle bir şekilde eğitilebileceği, geliştirilebileceği ve geliştirilebileceği...

Muhtemelen sizin de anladığınız gibi, profesyonel bir sporcunun vestibüler aparatının gereksinimleri, sıradan bir insanın aksine, çok daha yüksektir, çünkü vücudu üzerindeki her türlü fiziksel etkiye hazırlıklı olması gerekir. Bu özellikle aşağıdaki gibi aktif takım sporları için geçerlidir:

1. ben) Futbol,
2. II) Hokey,
3. III) Basketbol,
4. IV) Voleybol,
5. V) Hentbol,
6. VI) ve diğer benzer disiplinler...

Aşağıdakiler gibi güçle temas sporları için daha da önemlidir:

1. Amerikan futbolu,
2. Ragbi,
3. lakros,
4. Boks, güreş ve dövüş sanatları,
5. ve diğerleri …

Ve elbette, en çok aşağıdaki spor disiplinleriyle ilgilidir:

1. Otomobil ve motosiklet sporları,
2. Paraşütle atlama,
3. Dalış,
4. Parkur,
5. Rüzgâr sörfü,
6. Dalış,
7. ve diğer ekstrem sporlar...

Askeri ve sivil pilotların ve kozmonotların eğitiminden bahsetmeye bile değeceğini düşünmüyorum - bu tür eğitimleri hatasız ve daha da yoğun (izin verilen maksimuma yakın) modda yürütüyorlar.

Öyleyse şu soruyu cevaplamaya çalışalım: Modern bir sporcunun vestibüler aparatı nasıl eğitilir? Koordinasyonunu nasıl eğitebilirim? Ve en önemlisi: Hangi simülatörlerin ve teknik araçların yardımıyla?

Katlanabilir santrifüj atlıkarınca.

Atlıkarınca santrifüj cihazı, sporcunun çevredeki alandaki yönelimini eğitmek ve geliştirmek için tasarlanmıştır. Cihaz, olası tüm kombinasyon ve kombinasyonlarda aynı anda hem aktif hem de pasif vestibüler eğitim sağlamanıza olanak tanır.

Zeminde, kesinlikle üst süspansiyon menteşe ekseninin çekül noktasında, montaj sırasında menteşe ekseninin (4) vidalandığı eğik plaka menteşesinden dişli bir burç (5) güvenli bir şekilde tutturulur.Söküldükten sonra zemindeki delik aynı hizadadır. 25 mm çapında lastik tapa ile kapatılmıştır. Menteşenin üst kısmına çelik bir pim vasıtasıyla gözlerden 3 iki "gözlük" tutturulur. Duralumin (içi boş) direkler veya jimnastik çubuklarından direkler camların içine yerleştirilir 2. Direklerin üst uçları ile sabitlenir zincir bağlantıları, eğim açılarını ve dolayısıyla dönme yarıçapını ayarlayarak . Belirtilen eğik plaka menteşeleri, zincirlerin serbest bağlantılarına halihazırda bilinen bir şekilde tutturulur.

Kayış 1, kursiyerlerin oturduğu veya uzandığı iki karabina ile menteşe gözlerine tutturulur. Deliklere kemer yerine kişinin elleriyle tutması gereken çelik bir çubuk yerleştirilebilir.

Bir atlıkarınca santrifüjünde geniş bir yarıçap boyunca bir eksen etrafında dönüş, bağımsız olarak veya bir ortağın manuel olarak yardımıyla ve ayrıca zemine yerleştirilmiş bir elektrikli tahrikle gerçekleştirilir. Stajyer, kemerleri döndürerek, vücudu gruplandırarak veya düzleştirerek açısal ivmeyi ayarlayabilir. Ellerinden sarkan bir kişi de aynı şeyi bacaklarını ayırıp birleştirerek yapabilir. Büyük ve küçük yarıçaplar boyunca eşzamanlı dönüş, vestibüler aparatın eğitimi için önemli bir uyarıcıdır.

Sporcunun vücudunun karmaşık motor eğitimi için donatım.

Öncelikle vestibüler aparatın eğitimi, hareketlerin koordinasyonunun geliştirilmesi ve ayrıca parklarda ve spor merkezlerinde eğlenceli bir spor ekipmanı olarak kullanılır. Mermi (Şekil 2), bir destek (2), üzerine monte edilmiş dönen diskler (3) ve disk üzerinde dönen destek elemanlarından (eksantrikler) (1) oluşur.

Bu bölümdeki sonraki yazılarımızda modern sporcuların ve antrenörlerinin eğitim ve antrenman araçları hakkındaki hikayeye devam edeceğiz. Bu başlıkta klasik fitness ve vücut geliştirme ekipmanları hakkında daha fazla bilgi edinin.