Como treinar o aparelho vestibular de um atleta?

Desde a infância todos sabemos o que é o aparelho vestibular humano. Isso nada mais é do que a capacidade do nosso corpo de suportar diversos tipos de cargas dinâmicas, tais como: rotações, movimentos de alta velocidade, mudanças bruscas na posição do corpo no espaço, movimentos do mar e do ar e outras influências semelhantes... Também sabemos que o aparelho vestibular humano pode ser fraco e forte e, portanto, pode de alguma forma ser treinado, melhorado e desenvolvido...

Como você provavelmente entende, os requisitos para o aparelho vestibular de um atleta profissional, ao contrário de uma pessoa comum, são muito maiores, pois ele deve estar preparado para qualquer tipo de impacto físico em seu corpo. Isto é especialmente verdadeiro para esportes coletivos ativos, como:

1. e) Futebol,
2. II) Hóquei,
3. III) Basquete,
4. IV) Voleibol,
5. V) Handebol,
6. VI) e outras disciplinas similares...

É ainda mais relevante para desportos de contacto motorizado, tais como:

1. Futebol americano,
2. Rúgbi,
3. Lacrosse,
4. Boxe, luta livre e artes marciais,
5. e outros …

Bem, e claro, é mais relevante para as seguintes disciplinas esportivas:

1. Esportes automobilísticos e motociclísticos,
2. Paraquedismo,
3. Mergulhando,
4. Parkour,
5. Windsurf,
6. Mergulhando,
7. e outros esportes radicais...

Bom, acho que nem vale a pena falar sobre o treinamento de pilotos e cosmonautas militares e civis - eles realizam esses treinamentos sem falhas e de forma ainda mais intensa (próxima do máximo permitido).

Então, vamos tentar responder à pergunta: como treinar o aparelho vestibular de um atleta moderno? Como treinar sua coordenação? E o mais importante: com a ajuda de quais simuladores e meios técnicos?

Carrossel de centrífuga dobrável.

O dispositivo centrífugo carrossel destina-se a treinar e melhorar a orientação do atleta no espaço envolvente. O dispositivo permite fornecer simultaneamente treinamento vestibular ativo e passivo em todas as suas combinações e combinações possíveis.

No piso, estritamente no ponto de prumo do eixo da dobradiça da suspensão superior, é fixada com segurança uma bucha roscada 5 da dobradiça do swashplate, na qual é aparafusado durante a montagem o eixo da dobradiça 4. Após a desmontagem, o furo no piso é nivelado. fechado com tampão de borracha de 25 mm de diâmetro. Dois “óculos” são fixados na parte superior da dobradiça por meio de um pino de aço através dos olhais 3. Postes de duralumínio (ocos) ou postes de barras de ginástica são inseridos nos óculos 2. As extremidades superiores dos postes são fixadas com elos da corrente, ajustando seu ângulo de inclinação e, consequentemente, o raio de rotação. As dobradiças da placa oscilante especificadas são fixadas aos elos livres das correntes de uma maneira já conhecida.

O cinto 1 é preso aos olhais da dobradiça por meio de dois mosquetões, nos quais os estagiários se sentam ou deitam. Em vez de um cinto, pode ser inserida uma haste de aço nos ilhós, que a pessoa deve segurar com as mãos.

A rotação em torno de um eixo ao longo de um grande raio em uma centrífuga carrossel é realizada de forma independente ou com a ajuda de um parceiro manualmente, bem como com acionamento elétrico embutido no piso. Ao girar nas correias, o aluno pode ajustar as acelerações angulares agrupando ou endireitando o corpo. Uma pessoa pendurada nas mãos pode fazer a mesma coisa, abrindo as pernas e conectando-as. A rotação simultânea ao longo de raios grandes e pequenos é um estímulo importante para o treinamento do aparelho vestibular.

Equipamento para treinamento motor complexo do corpo do atleta.

É utilizado principalmente para treinar o aparelho vestibular, melhorando a coordenação dos movimentos, e também como equipamento esportivo de entretenimento em parques e centros esportivos. O projétil (Fig. 2) consiste em um suporte 2, discos giratórios 3 instalados nele e elementos de suporte (excêntricos) 1 girando no disco.

Nos artigos subsequentes desta seção continuaremos a história sobre as ferramentas educacionais e de treinamento dos atletas modernos e seus treinadores. Leia mais sobre equipamentos clássicos de fitness e musculação neste tópico.