Come allenare l'apparato vestibolare di un atleta?

Fin dall'infanzia sappiamo tutti cos'è l'apparato vestibolare umano. Questa non è altro che la capacità del nostro corpo di resistere a vari tipi di carichi dinamici, come: rotazioni, movimenti ad alta velocità, cambiamenti improvvisi nella posizione del corpo nello spazio, movimento del mare e dell'aria e altre influenze simili... Sappiamo anche che l'apparato vestibolare umano può essere debole e forte, e quindi può in qualche modo essere allenato, migliorato e sviluppato...

Come probabilmente capirai tu stesso, i requisiti per l'apparato vestibolare di un atleta professionista, a differenza di una persona comune, sono molto più alti, poiché deve essere preparato a qualsiasi tipo di impatto fisico sul suo corpo. Ciò è particolarmente vero per gli sport di squadra attivi, come:

1. I) Calcio,
2. II) Hockey,
3. III) Pallacanestro,
4. IV) Pallavolo,
5. V) Pallamano,
6. VI) e altre discipline affini...

È ancora più rilevante per gli sport di contatto di potenza, come:

1. Football americano,
2. Rugby,
3. Lacrosse,
4. Boxe, lotta e arti marziali,
5. e altri …

Bene, e ovviamente, è più rilevante per le seguenti discipline sportive:

1. Sport automobilistici e motociclistici,
2. Paracadutismo,
3. Immersione,
4. Parkour,
5. Windsurf,
6. Immersione,
7. e altri sport estremi...

Bene, non penso che valga nemmeno la pena parlare dell'addestramento di piloti e cosmonauti militari e civili: svolgono tali addestramenti senza fallo e in una modalità ancora più intensa (vicina al massimo consentito).

Proviamo allora a rispondere alla domanda: come allenare l’apparato vestibolare di un atleta moderno? Come allenare la sua coordinazione? E, soprattutto: con l'aiuto di quali simulatori e mezzi tecnici?

Carosello centrifuga pieghevole.

Il dispositivo centrifugo a carosello è destinato all’allenamento e al miglioramento dell’orientamento dell’atleta nello spazio circostante. Il dispositivo consente di fornire contemporaneamente un allenamento vestibolare attivo e passivo in tutte le sue possibili combinazioni e combinazioni.

Nel pavimento, rigorosamente nel punto a piombo dell'asse cerniera superiore della sospensione, è fissata saldamente una boccola filettata 5 della cerniera del piatto oscillante, nella quale durante il montaggio viene avvitato l'asse cerniera 4. Dopo lo smontaggio, il foro nel pavimento è a filo chiuso con un tappo in gomma del diametro di 25 mm. Due “occhiali” sono fissati alla parte superiore della cerniera mediante un perno d'acciaio attraverso gli occhielli 3. Negli occhiali vengono inseriti pali in duralluminio (cavi) o pali delle barre da ginnastica 2. Le estremità superiori dei pali sono fissate con maglie della catena, regolandone l'angolo di inclinazione e, di conseguenza, il raggio di rotazione. Le cerniere del piatto oscillante indicate vengono fissate in modo già noto alle maglie libere delle catene.

La cintura 1 è fissata agli occhielli della cerniera con due moschettoni, sui quali gli apprendisti si siedono o si sdraiano. Invece di una cintura, negli occhielli può essere inserita un'asta d'acciaio, alla quale una persona deve aggrapparsi con le mani.

La rotazione attorno ad un asse lungo un ampio raggio su una centrifuga a carosello viene eseguita in modo indipendente o manualmente con l'aiuto di un partner, nonché con un azionamento elettrico integrato nel pavimento. Ruotando sulle cinghie, l'allievo può regolare le accelerazioni angolari raggruppando o raddrizzando il corpo. Una persona appesa alle sue mani può fare la stessa cosa, allargando le gambe e collegandole. La rotazione simultanea lungo raggi grandi e piccoli è uno stimolo importante per l'allenamento dell'apparato vestibolare.

Attrezzatura per l'allenamento motorio complesso del corpo dell'atleta.

Viene utilizzato principalmente per allenare l'apparato vestibolare, migliorare la coordinazione dei movimenti e anche come attrezzatura sportiva per l'intrattenimento nei parchi e nei centri sportivi. Il proiettile (Fig. 2) è costituito da un supporto 2, dischi rotanti 3 installati su di esso e elementi di supporto (eccentrici) 1 rotanti sul disco.

Negli articoli successivi di questa sezione continueremo il racconto sugli strumenti educativi e formativi degli atleti moderni e dei loro allenatori. Scopri di più sulle classiche attrezzature per fitness e bodybuilding in questo thread.