Jak cvičit vestibulární aparát sportovce?

Od dětství všichni víme, co je to lidský vestibulární aparát. Není to nic jiného než schopnost našeho těla odolávat různým druhům dynamické zátěže, jako jsou: rotace, vysokorychlostní pohyby, náhlé změny polohy těla v prostoru, pohyb moře a vzduchu a další podobné vlivy... že lidský vestibulární aparát může být slabý i silný, a proto se dá nějak trénovat, zdokonalovat a rozvíjet...

Jak sami pravděpodobně chápete, požadavky na vestibulární aparát profesionálního sportovce jsou na rozdíl od běžného člověka mnohem vyšší, protože musí být připraven na jakýkoli fyzický dopad na své tělo. To platí zejména pro aktivní týmové sporty, jako jsou:

1. I) fotbal,
2. II) hokej,
3. III) Basketbal,
4. IV) volejbal,
5. V) Házená,
6. VI) a další podobné disciplíny...

Je to ještě důležitější pro silové kontaktní sporty, jako jsou:

1. Americký fotbal,
2. Ragby,
3. lakros,
4. Box, zápas a bojová umění,
5. a další …

No, a samozřejmě, nejvíce se to týká následujících sportovních disciplín:

1. Automobilový a motocyklový sport,
2. parašutismus,
3. Potápění,
4. parkour,
5. Surfování,
6. Potápění,
7. a další extrémní sporty...

Nemyslím si, že by ani stálo za to mluvit o výcviku vojenských a civilních pilotů a kosmonautů - provádějí takové výcviky bez problémů a v ještě intenzivnějším (blízko maximálního přípustného) režimu.

Pokusme se tedy odpovědět na otázku: jak trénovat vestibulární aparát moderního sportovce? Jak trénovat jeho koordinaci? A hlavně: s pomocí jakých simulátorů a technických prostředků?

Skládací karusel odstředivky.

Zařízení kolotočové odstředivky je určeno pro trénink a zlepšení orientace sportovce v okolním prostoru. Zařízení umožňuje současně poskytovat aktivní i pasivní vestibulární trénink ve všech jeho možných kombinacích a kombinacích.

V podlaze, přesně v bodě olovnice horní osy závěsu závěsu, je bezpečně připevněno závitové pouzdro 5 ze závěsu cykliky, do kterého se při montáži našroubuje osa závěsu 4. Po demontáži je otvor v podlaze zarovnaný. uzavřena pryžovou zátkou o průměru 25 mm. Dvě „brýle“ jsou připevněny k horní části pantu pomocí ocelového čepu přes oka 3. Do brýlí se vkládají duralové (duté) tyče nebo tyče z gymnastických tyčí 2. Horní konce tyčí jsou zajištěny pomocí články řetězu, nastavení jejich úhlu sklonu a následně i poloměru otáčení . Uvedené závěsy cykliky jsou připevněny k volným článkům řetězů již známým způsobem.

Pás 1 je připevněn k okům závěsu pomocí dvou karabin, na které cvičící sedí nebo leží. Místo opasku lze do oček zasunout ocelovou tyč, které se člověk musí držet rukama.

Otáčení kolem osy po velkém poloměru na karuselové odstředivce se provádí samostatně nebo s pomocí partnera ručně, stejně jako s elektrickým pohonem zabudovaným v podlaze. Otáčením na pásech může cvičenec upravit úhlová zrychlení seskupením nebo narovnáním těla. Člověk visící na rukou může udělat totéž, roztáhnout nohy od sebe a spojit je. Současná rotace po velkém a malém poloměru je důležitým podnětem pro trénink vestibulárního aparátu.

Zařízení pro komplexní motorický trénink těla sportovce.

Používá se především pro trénink vestibulárního aparátu, zlepšení koordinace pohybů a také jako zábavní sportovní náčiní v parcích a sportovních centrech. Střela (obr. 2) se skládá z nosiče 2, na něm instalovaných rotujících kotoučů 3 a opěrných prvků (excentrů) 1 otáčejících se na kotouči.

V dalších článcích v této sekci budeme pokračovat ve vyprávění o výchovných a tréninkových nástrojích moderních sportovců a jejich trenérů. Přečtěte si více o klasickém fitness a kulturistickém vybavení v tomto vláknu.