Všestranná zelenina. Doporučeno pro vnitřní i venkovní použití

Všestranná zelenina. Doporučeno pro vnitřní i venkovní použití.

Hodnotu zeleniny pro člověka lze jen stěží přeceňovat. Od nepaměti je lidé používali v nejrůznějších kapacitách – jak pro vnitřní, tak pro vnější použití. Nezapomínáte zeleninu využívat komplexně?

Chuť na lahodnou a zdravou zeleninu

Bez nadsázky můžeme říci, že pokud je zelenina neustále přítomná ve vašem jídelníčku, pak máte o chutnou a zdravou stravu plně postaráno. Zelenina obsahuje vodu, minerály, vitamíny, sacharidy, bílkoviny a tuky a má nízký obsah kalorií. Konzumace zeleniny v kombinaci s masem nebo přílohou zajistí správné trávení a zvýrazní chuť jídla.

Terapeutická a preventivní výživa zeleniny

Různé druhy zeleniny jsou užitečné při některých onemocněních: brambory na gastrointestinální potíže, rajčata na kardiovaskulární onemocnění, okurky na zácpu, mrkev na zrak a nervový systém, řepa a zelí na poruchy trávení. Zelení (petržel, kopr) jsou bohaté na vitamíny a antioxidanty.

Zelenina v lidovém léčitelství

Tradiční recepty využívající zeleninu pomáhají při nachlazení, kašli, bolestech zubů a bodnutí hmyzem. Účinný je česnek, cibule a brambory.

Zeleninové recepty na očistu a hubnutí

K pročištění organismu se doporučuje zkonzumovat 700 g zeleniny a 1,5 sklenice čerstvě vymačkaných šťáv denně. To podporuje hubnutí. Půst a vegetariánské dny jsou užitečné.

Krása vyžaduje zeleninu

Rostlinné masky zlepšují stav pokožky obličeje a vlasů a pomáhají zbavit se stařeckých skvrn. Účinné jsou okurka, rajče, paprika, mrkev a cibule.

Zelenina je tedy univerzální jak pro vnitřní použití v potravinách, tak pro péči o pleť a vlasy. Jejich pravidelné používání zlepšuje zdraví a krásu.