Універсальний овоч. Рекомендовано для внутрішнього та зовнішнього застосування

Універсальний овоч. Рекомендовано для внутрішнього та зовнішнього застосування.

Цінність овочів для людини важко переоцінити. Споконвіку люди використовують їх у різній якості – і для внутрішнього, і для зовнішнього застосування. А чи не забуваєте ви, використовувати овочі комплексно?

Смачна та здорова овочування

Без перебільшення можна сказати, що якщо у вашому меню постійно присутні овочі, то ви повною мірою подбали про смачне та здорове харчування. Овочі містять воду, мінеральні речовини, вітаміни, вуглеводи, білки та жири за невисокої калорійності. Вживання овочів у поєднанні з м'ясом або гарніром забезпечує правильне травлення та підкреслює смакові якості продуктів.

Лікувально-профілактичне овочеве харчування

Різні овочі корисні при певних захворюваннях: картопля при шлунково-кишкових проблемах, помідори при серцево-судинних захворюваннях, огірки при запорах, морква для зору та нервової системи, буряк та капуста при порушеннях травлення. Зелень (петрушка, кріп) багата на вітаміни і антиоксиданти.

Овочі в народній медицині

Народні рецепти з використанням овочів допомагають при застуді, кашлі, зубному болю, укусах комах. Ефективні часник, цибуля, картопля.

Овочеві рецепти для очищення та схуднення

Для очищення організму рекомендується вживати 700 г овочів та 1,5 склянки свіжих соків на день. Це сприяє скиданню ваги. Корисні розвантажувальні та вегетаріанські дні.

Краса потребує овочів

Овочеві маски покращують стан шкіри обличчя, волосся, допомагають позбутися пігментних плям. Ефективні огірок, помідор, перець, морква, цибуля.

Таким чином, овочі універсальні як для внутрішнього застосування в їжу, так і для догляду за шкірою та волоссям. Їх регулярне використання дозволяє зміцнити здоров'я та красу.