Универсальный овощ. Рекомендовано для внутреннего и наружного применения

Универсальный овощ. Рекомендовано для внутреннего и наружного применения.

Ценность овощей для человека трудно переоценить. Испокон веков люди употребляют их в самом разном качестве – и для внутреннего, и для наружного применения. А не забываете ли вы, использовать овощи комплексно?

Вкусная и здоровая овощемания

Без преувеличения можно сказать, что если в вашем меню постоянно присутствуют овощи, то вы в полной мере позаботились о вкусном и здоровом питании. Овощи содержат воду, минеральные вещества, витамины, углеводы, белки и жиры при невысокой калорийности. Употребление овощей в сочетании с мясом или гарниром обеспечивает правильное пищеварение и подчеркивает вкусовые качества продуктов.

Лечебно-профилактическое овощное питание

Различные овощи полезны при определенных заболеваниях: картофель при желудочно-кишечных проблемах, помидоры при сердечно-сосудистых заболеваниях, огурцы при запорах, морковь для зрения и нервной системы, свекла и капуста при нарушениях пищеварения. Зелень (петрушка, укроп) богата витаминами и антиоксидантами.

Овощи в народной медицине

Народные рецепты с использованием овощей помогают при простуде, кашле, зубной боли, укусах насекомых. Эффективны чеснок, лук, картофель.

Овощные рецепты для очищения и похудения

Для очищения организма рекомендуется употреблять 700 г овощей и 1,5 стакана свежевыжатых соков в день. Это способствует сбросу веса. Полезны разгрузочные и вегетарианские дни.

Красота требует овощей

Овощные маски улучшают состояние кожи лица, волос, помогают избавиться от пигментных пятен. Эффективны огурец, помидор, перец, морковь, лук.

Таким образом, овощи универсальны как для внутреннего применения в пищу, так и для ухода за кожей и волосами. Их регулярное использование позволяет укрепить здоровье и красоту.