Sayuran serbaguna. Direkomendasikan untuk penggunaan dalam dan luar ruangan

Sayuran serbaguna. Direkomendasikan untuk penggunaan dalam dan luar ruangan.

Nilai sayuran bagi manusia tidak bisa ditaksir terlalu tinggi. Sejak dahulu kala, orang telah menggunakannya dalam berbagai kapasitas – baik untuk penggunaan internal maupun eksternal. Apakah Anda lupa menggunakan sayuran secara menyeluruh?

Mengidam sayur yang enak dan menyehatkan

Tanpa berlebihan kita dapat mengatakan bahwa jika sayuran selalu hadir dalam menu Anda, maka Anda telah sepenuhnya menjaga pola makan yang enak dan sehat. Sayuran mengandung air, mineral, vitamin, karbohidrat, protein dan lemak serta rendah kalori. Makan sayuran yang dipadukan dengan daging atau lauk memastikan pencernaan yang baik dan menekankan rasa makanan.

Nutrisi sayuran terapeutik dan preventif

Berbagai sayuran bermanfaat untuk penyakit tertentu: kentang untuk masalah pencernaan, tomat untuk penyakit kardiovaskular, mentimun untuk sembelit, wortel untuk penglihatan dan sistem saraf, bit dan kubis untuk gangguan pencernaan. Sayuran hijau (peterseli, dill) kaya akan vitamin dan antioksidan.

Sayuran dalam pengobatan tradisional

Resep tradisional yang menggunakan sayuran membantu mengatasi pilek, batuk, sakit gigi, dan gigitan serangga. Bawang putih, bawang bombay, dan kentang efektif.

Resep sayuran untuk pembersihan dan penurunan berat badan

Untuk membersihkan tubuh, dianjurkan mengonsumsi 700 g sayuran dan 1,5 gelas jus segar per hari. Ini mendorong penurunan berat badan. Hari-hari puasa dan vegetarian bermanfaat.

Kecantikan membutuhkan sayuran

Masker nabati memperbaiki kondisi kulit wajah dan rambut, serta membantu menghilangkan bintik-bintik penuaan. Mentimun, tomat, merica, wortel, dan bawang bombay efektif.

Oleh karena itu, sayuran bersifat universal baik untuk penggunaan internal dalam makanan maupun untuk perawatan kulit dan rambut. Penggunaannya secara teratur meningkatkan kesehatan dan kecantikan.