Hoe train je het vestibulaire apparaat van een atleet?

Sinds onze kindertijd weten we allemaal wat het menselijke vestibulaire apparaat is. Dit is niets meer dan het vermogen van ons lichaam om verschillende soorten dynamische belastingen te weerstaan, zoals: rotaties, snelle bewegingen, plotselinge veranderingen in de lichaamspositie in de ruimte, zee- en luchtbewegingen en andere soortgelijke invloeden... We weten ook dat het menselijke vestibulaire apparaat zwak en sterk kan zijn, en daarom op de een of andere manier getraind, verbeterd en ontwikkeld kan worden...

Zoals u waarschijnlijk zelf begrijpt, zijn de eisen aan het vestibulaire apparaat van een professionele atleet, in tegenstelling tot die van een gewoon persoon, veel hoger, omdat hij voorbereid moet zijn op elke vorm van fysieke impact op zijn lichaam. Dit geldt vooral voor actieve teamsporten, zoals:

1. ik) Voetbal,
2. II) Hockey,
3. III) Basketbal,
4. IV) Volleybal,
5. V) Handbal,
6. VI) en andere soortgelijke disciplines...

Het is nog relevanter voor krachtcontactsporten, zoals:

1. Amerikaans voetbal,
2. Rugby,
3. Lacrosse,
4. Boksen, worstelen en vechtsporten,
5. en anderen …

Nou ja, en natuurlijk is het het meest relevant voor de volgende sportdisciplines:

1. Auto- en motorsport,
2. Parachutespringen,
3. Duiken,
4. parkour,
5. Het windsurfen,
6. Duiken,
7. en andere extreme sporten...

Nou, ik denk niet eens dat het de moeite waard is om te praten over de training van militaire en civiele piloten en kosmonauten - ze voeren dergelijke trainingen zonder uitzondering uit en in een nog intensere (dicht bij de maximaal toegestane) modus.

Laten we dus proberen de vraag te beantwoorden: hoe train je het vestibulaire apparaat van een moderne atleet? Hoe zijn coördinatie trainen? En het allerbelangrijkste: met behulp van welke simulatoren en technische middelen?

Opvouwbare centrifugecarrousel.

Het carrouselcentrifuge-apparaat is bedoeld voor het trainen en verbeteren van de oriëntatie van de atleet in de omringende ruimte. Met het apparaat kun je tegelijkertijd zowel actieve als passieve vestibulaire training geven in al zijn mogelijke combinaties en combinaties.

In de vloer is, strikt op het loodpunt van de bovenste scharnieras van de ophanging, een draadbus 5 van het tuimelschijfscharnier stevig bevestigd, waarin tijdens de montage de scharnieras 4 wordt geschroefd. afgesloten met een rubberen plug met een diameter van 25 mm. Twee “brillen” worden aan het bovenste deel van het scharnier bevestigd door middel van een stalen pin door de ogen 3. Duraluminium (holle) stokken of stokken van gymnastiekstangen worden in de bril gestoken 2. De bovenste uiteinden van de stokken worden vastgezet met kettingschakels, waarbij de hellingshoek en daarmee de rotatiestraal worden aangepast. De genoemde tuimelschijfscharnieren worden op reeds bekende wijze aan de vrije schakels van de kettingen bevestigd.

Gordel 1 wordt met twee karabijnhaken aan de scharnierogen bevestigd, waarop stagiaires zitten of liggen. In plaats van een riem kan in de ogen een stalen staaf worden gestoken, die een persoon met zijn handen moet vasthouden.

Rotatie rond een as langs een grote straal op een carrouselcentrifuge wordt zelfstandig of met de hulp van een partner handmatig uitgevoerd, evenals met een elektrische aandrijving ingebouwd in de vloer. Door aan de riemen te draaien, kan de cursist de hoekversnellingen aanpassen door het lichaam te groeperen of recht te trekken. Een persoon die aan zijn handen hangt, kan hetzelfde doen, zijn benen uit elkaar spreiden en met elkaar verbinden. Gelijktijdige rotatie langs grote en kleine stralen is een belangrijke stimulans voor het trainen van het vestibulaire apparaat.

Apparatuur voor complexe motorische training van het lichaam van de atleet.

Het wordt voornamelijk gebruikt voor het trainen van het vestibulaire apparaat, het verbeteren van de coördinatie van bewegingen, en ook als amusementssportuitrusting in parken en sportcentra. Het projectiel (figuur 2) bestaat uit een steun 2, daarop geïnstalleerde roterende schijven 3 en steunelementen (excentrieken) 1 die op de schijf draaien.

In volgende artikelen in deze sectie zullen we het verhaal over de educatieve en trainingsinstrumenten van moderne atleten en hun coaches voortzetten. Lees meer over klassieke fitness- en bodybuildingapparatuur in deze draad.