Ας πούμε «όχι» στη χρόνια κούραση!

Ας πούμε «όχι» στη χρόνια κούραση!

Σίγουρα, μετά από μια δύσκολη μέρα δουλειάς και δουλειές στο σπίτι, πιθανότατα να έχετε νιώσει σαν ένα πραγματικό «στυμμένο λεμόνι». Το χειρότερο είναι να νιώθετε συνεχώς κουρασμένοι και εξαντλημένοι... Αυτό το άρθρο είναι για όσους γνωρίζουν από πρώτο χέρι τι είναι το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, καθώς και για όσους θέλουν να αποτρέψουν την εμφάνιση αυτού του μακράν κωμικού φαινομένου.

Μια σύγχρονη γυναίκα καταφέρνει τα πάντα: μαγειρεύει φαγητό, καθαρίζει το σπίτι, αφήνει και παίρνει το παιδί της από το νηπιαγωγείο, αγοράζει είδη παντοπωλείου, είναι επαγγελματίας στον τομέα της και ανεβαίνει τη σκάλα της καριέρας της... Και πώς απλά θέλεις να παίξεις με το παιδί σας, διαβάστε του βιβλία χωρίς να ταράζεστε από τη σκέψη ότι έβγαινε μια ύποπτη μυρωδιά καμένου από την κουζίνα;!

Τι ωραίο που είναι όταν συναντάς έναν αγαπημένο σου να μην τον φιλάς βιαστικά στο αυτί, σκεπτόμενος το αυριανό ρεπορτάζ, αλλά να περνάς το βράδυ μαζί με ηρεμία και ησυχία... Μια σύγχρονη γυναίκα χρειάζεται να κάνει τα πάντα, και ταυτόχρονα χρόνος διατηρήστε ένα ιπτάμενο βάδισμα, μια χαρούμενη διάθεση και ένα ολόκληρο μπουκέτο μέχρι το τέλος της ημέρας φαντασιώσεις και πάθος για τον αγαπημένο σας! Τι να κάνετε αν φαίνεται ότι κάτι έχει σπάσει μέσα; Για κάποιο λόγο, δεν έχω τη δύναμη να κάνω συνηθισμένα πράγματα, τα παρατάω και χάνω το ενδιαφέρον μου για τα πάντα στον κόσμο. Θέλω απλώς να κάθομαι όλη μέρα, να κάνω αλόγιστα κλικ σε συνδέσμους στο Διαδίκτυο ή κουμπιά στο τηλεχειριστήριο της τηλεόρασης ή, ακόμα καλύτερα, απλώς να κοιμάμαι... Ίσως είναι μεγάλη ηλικία; Κατά μία έννοια, ναι! Άλλωστε το γήρας είναι κούραση του εαυτού του και μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Αλλά αυτή η «γηρατειά» μπορεί να εξοριστεί για πολύ καιρό. Ποιός ξέρει? Ίσως για πάντα!

Συμπτώματα και αιτίες

Τα συμπτώματα είναι γνωστά σε πολλούς: κόπωση, λήθη, νευρικότητα, κόπωση και υπνηλία νωρίς το πρωί και το βράδυ κατάσταση αυτόματου πιλότου και νυχτερινή αϋπνία.

Εδώ, από το πουθενά, τσίχλα, έρπης, αλλαγές στην αρτηριακή πίεση, συχνά κρυολογήματα και άλλα «γούρια»!

Υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για αυτήν την κατάσταση:

1. ανεπαρκής ή ανήσυχος ύπνος,
2. συσσωρευμένο άγχος,
3. υπερκόπωση,
4. συνηθισμένη ανεπάρκεια βιταμινών και ανθυγιεινή διατροφή,
5. λήψη ορισμένων φαρμάκων (για παράδειγμα, αντιαλλεργικά φάρμακα),
6. σχεδόν κάθε ασθένεια που εμφανίζεται τόσο οξεία (ακόμα και το κοινό κρυολόγημα) όσο και σε λανθάνουσα μορφή.

Μια μεμονωμένη αιτία μπορεί να περάσει απαρατήρητη για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά πολλές αιτίες σε συνδυασμό μπορούν να μετατρέψουν τη ζωή σε βαρύ φορτίο.

Μερικές φορές τα σοβαρά προβλήματα υγείας βρίσκονται στη ρίζα όλων των προβλημάτων:

1. ενδοκρινικές παθήσεις (ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα, επινεφρίδια).
2. ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος και του αίματος (αθηροσκλήρωση, υπέρταση και υπόταση, αναιμία).
3. μολυσματικές ασθένειες (φυματίωση, χλαμύδια, χρόνιες ιογενείς λοιμώξεις κ.λπ.), ελμινθικές προσβολές.
4. ασθένειες όγκου του εγκεφάλου?
5. ασθένειες του νευρικού συστήματος και διάφορες λειτουργικές διαταραχές (φυτο-αγγειακή δυστονία, νευρώσεις, κατάθλιψη).
6. ευσαρκία.

Ασθένεια ή λειτουργική διαταραχή;

Ευτυχώς, τις περισσότερες φορές δεν μιλάμε για μια τρομερή ασθένεια, αλλά για μια λειτουργική διαταραχή.

Φανταστείτε ότι το λειτουργικό σύστημα του υπολογιστή σας έχει καταρρεύσει. Όλα τα εξαρτήματα είναι στη θέση τους, τα ηλεκτρονικά λειτουργούν σωστά, αλλά το πρόβλημα βρίσκεται στο λογισμικό. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εγκαταστήσετε ξανά το πρόγραμμα - και όλα είναι καλά! Αυτό συμβαίνει συνήθως στο σώμα. Σχεδόν όλοι οι παραπάνω λόγοι οδηγούν τελικά σε διαταραχή της παροχής αίματος στον εγκέφαλο και στο περιφερικό νευρικό σύστημα.

Τα εγκεφαλικά κύτταρα αρχίζουν να πνίγονται, και εσείς χασμουριέστε επιμελώς, αναστενάζετε λυπημένα και όλα τα ενδιαφέροντα, οι φιλοδοξίες και οι ανάγκες συμπιέζονται σε ένα πράγμα - στον ύπνο. Μόλις «αναπνεύσετε» σωστά, το αίμα να ρέει μέσα από τα αγγεία σας (για παράδειγμα, κάνοντας τέντωμα ή κάνοντας ένα δροσερό ντους), το κεφάλι σας γίνεται πιο καθαρό και αισθάνεστε πιο χαρούμενοι.

Αλλά μερικές φορές αυτό δεν είναι αρκετό. Ως αποτέλεσμα του μειωμένου μεταβολισμού, τα κύτταρα του σώματός μας, αν και δεν υποφέρουν από κακή κυκλοφορία του αίματος, εξακολουθούν να λιμοκτονούν. Δεν έχουν θρεπτικά συστατικά, ενέργεια, βιταμίνες και μικροστοιχεία για φυσιολογική λειτουργία.

Επιπλέον: σε