Låt oss säga nej till kronisk trötthet!

Låt oss säga "nej" till kronisk trötthet!

Efter en hård dag med arbete och sysslor runt huset har du säkert känt dig som en riktig "pressad citron". Det värsta är om du ständigt känner dig trött och utmattad... Den här artikeln är för dig som vet på egen hand vad kroniskt trötthetssyndrom är, samt för dig som vill förhindra uppkomsten av detta långt ifrån komiska fenomen.

En modern kvinna klarar av allt: laga mat, städa huset, lämna och hämta sitt barn på dagis, köpa matvaror, vara ett proffs inom sitt område och ta sig upp på karriärstegen... Och hur du bara vill leka med ditt barn, läs böcker för honom utan att pirra av tanken på att det kom en misstänkt brännlukt från köket?!

Hur skönt det är när man träffar en älskad, att inte skynda sig att kyssa honom på örat och tänka på morgondagens rapport, utan att tillbringa kvällen tillsammans i lugn och ro... En modern kvinna behöver göra allt, och samtidigt upprätthåll en flygande gång, ett glatt humör och en hel bukett vid slutet av dagen fantasier och passion för din älskade! Vad ska man göra om det verkar som att något är trasigt inuti? Av någon anledning orkar jag inte göra vanliga saker, jag ger upp och tappar intresset för allt i världen. Jag vill bara sitta hela dagen, lätt att klicka på länkar på Internet eller knappar på TV:ns fjärrkontroll, eller, ännu hellre, bara sova... Kanske är det ålderdom? På sätt och vis, ja! Ålderdom är trots allt trötthet på sig själv, och det kan dyka upp i alla åldrar. Men denna "ålderdom" kan förvisas under lång tid. Vem vet? Kanske för alltid!

Symtom och orsaker

Symtomen är bekanta för många: trötthet, glömska, nervositet, trötthet och dåsighet tidigt på morgonen och på kvällen ett tillstånd av autopilot och nattsömnlöshet.

Här, från ingenstans, trast, herpes, blodtrycksförändringar, frekventa förkylningar och annan "charm"!

Det finns otaliga orsaker till detta tillstånd:

1. otillräcklig eller rastlös sömn,
2. ackumulerad stress,
3. överansträngning,
4. banal vitaminbrist och ohälsosam kost,
5. tar vissa mediciner (till exempel antiallergiska läkemedel),
6. nästan vilken sjukdom som helst som uppstår både akut (även en vanlig förkylning) och i latent form.

En enda orsak kan förbli obemärkt under lång tid, men flera orsaker tillsammans kan göra livet till en tung börda.

Ibland ligger allvarliga hälsoproblem till grund för alla problem:

1. endokrina sjukdomar (sjukdomar i sköldkörteln, binjurar);
2. sjukdomar i det kardiovaskulära systemet och blodet (ateroskleros, högt blodtryck och hypotoni, anemi);
3. infektionssjukdomar (tuberkulos, klamydia, kroniska virusinfektioner, etc.), helminthic angrepp;
4. tumörsjukdomar i hjärnan;
5. sjukdomar i nervsystemet och olika funktionella störningar (vegetativ-vaskulär dystoni, neuroser, depression);
6. fetma.

Sjukdom eller funktionsstörning?

Lyckligtvis talar vi oftare inte om en fruktansvärd sjukdom, utan om en funktionell störning.

Föreställ dig att din dators operativsystem har kraschat. Alla delar är på plats, elektroniken fungerar som den ska, men problemet ligger i mjukvaran. Allt du behöver göra är att installera om programmet - och allt är bra! Detta händer vanligtvis i kroppen. Nästan alla ovanstående orsaker leder i slutändan till störningar i blodtillförseln till hjärnan och det perifera nervsystemet.

Hjärnceller börjar kvävas, och du gäspar flitigt, suckar sorgset och alla intressen, ambitioner och behov komprimeras till en sak – att sova. Så fort du "andas" ordentligt, får blodet att rinna genom dina kärl (till exempel genom att stretcha eller ta en kall dusch), blir huvudet klarare och du känner dig glad.

Men ibland räcker inte detta. Som ett resultat av nedsatt ämnesomsättning svälter cellerna i vår kropp, även om de inte lider av dålig blodcirkulation, fortfarande. De saknar näringsämnen, energi, vitaminer och mikroelement för normal funktion.

Dessutom: in