Laten we ‘nee’ zeggen tegen chronische vermoeidheid!

Laten we ‘nee’ zeggen tegen chronische vermoeidheid!

Zeker, na een dag hard werken en klusjes in huis, heb je je waarschijnlijk een echte “geperste citroen” gevoeld. Het ergste is als je je voortdurend moe en uitgeput voelt... Dit artikel is bedoeld voor degenen die uit de eerste hand weten wat het chronisch vermoeidheidssyndroom is, maar ook voor degenen die het optreden van dit verre van komische fenomeen willen voorkomen.

Een moderne vrouw slaagt erin alles te doen: eten koken, het huis schoonmaken, haar kind afzetten en ophalen van de kleuterschool, boodschappen doen, een professional zijn in haar vakgebied en hogerop komen op haar carrièreladder... En wat wil je gewoon spelen met uw kind boeken voorlezen zonder te friemelen bij de gedachte dat er een verdachte brandlucht uit de keuken kwam?!

Hoe fijn is het om bij het ontmoeten van een geliefde hem niet haastig op zijn oor te kussen, na te denken over het rapport van morgen, maar om de avond samen in alle rust door te brengen... Een moderne vrouw moet alles doen, en tegelijkertijd tijd om een ​​vliegende gang, een opgewekt humeur en een heel boeket aan het einde van de dag te behouden, fantasieën en passie voor je geliefde! Wat te doen als het lijkt alsof er binnenin iets kapot is? Om de een of andere reden heb ik niet de kracht om gewone dingen te doen, geef ik het op en verlies ik mijn interesse in alles in de wereld. Ik wil gewoon de hele dag zitten, gedachteloos op links op internet of knoppen op de afstandsbediening van de tv klikken, of, nog beter, gewoon slapen... Misschien is het ouderdom? In zekere zin wel! Ouderdom is tenslotte vermoeidheid van jezelf, en het kan op elke leeftijd voorkomen. Maar deze ‘ouderdom’ kan voor een lange tijd worden verbannen. Wie weet? Misschien voor altijd!

Symptomen en oorzaken

De symptomen zijn bij velen bekend: vermoeidheid, vergeetachtigheid, nervositeit, vermoeidheid en slaperigheid in de vroege ochtend, en 's avonds een toestand van automatische piloot en nachtelijke slapeloosheid.

Hier, uit het niets, spruw, herpes, veranderingen in de bloeddruk, frequente verkoudheid en andere "charmes"!

Er zijn talloze redenen voor deze aandoening:

1. onvoldoende of rusteloze slaap,
2. opgebouwde stress,
3. overwerk,
4. banaal vitaminetekort en ongezonde voeding,
5. bepaalde medicijnen gebruiken (bijvoorbeeld anti-allergische medicijnen),
6. vrijwel elke ziekte die zowel acuut (zelfs verkoudheid) als in latente vorm voorkomt.

Eén enkele oorzaak kan lange tijd onopgemerkt blijven, maar meerdere oorzaken samen kunnen het leven tot een zware last maken.

Soms liggen ernstige gezondheidsproblemen aan de basis van alle problemen:

1. endocriene ziekten (ziekten van de schildklier, bijnieren);
2. ziekten van het cardiovasculaire systeem en bloed (atherosclerose, hypertensie en hypotensie, bloedarmoede);
3. infectieziekten (tuberculose, chlamydia, chronische virusinfecties, enz.), worminfecties;
4. tumorziekten van de hersenen;
5. ziekten van het zenuwstelsel en verschillende functionele stoornissen (vegetatieve vasculaire dystonie, neurosen, depressie);
6. zwaarlijvigheid.

Ziekte of functionele stoornis?

Gelukkig hebben we het vaker niet over een vreselijke ziekte, maar over een functionele stoornis.

Stel je voor dat het besturingssysteem van je computer is gecrasht. Alle onderdelen zitten op hun plaats, de elektronica werkt naar behoren, maar het probleem zit in de software. Het enige wat u hoeft te doen is het programma opnieuw te installeren - en alles is in orde! Dit gebeurt meestal in het lichaam. Bijna alle bovengenoemde redenen leiden uiteindelijk tot verstoring van de bloedtoevoer naar de hersenen en het perifere zenuwstelsel.

Hersencellen beginnen te stikken, en je gaapt ijverig, zucht verdrietig, en alle interesses, ambities en behoeften worden samengeperst tot één ding: slapen. Zodra je goed ‘ademt’ en het bloed door je bloedvaten laat stromen (bijvoorbeeld door je uit te strekken of een koele douche te nemen), wordt je hoofd helderder en voel je je vrolijker.

Maar soms is dit niet genoeg. Als gevolg van een verminderde stofwisseling verhongeren de cellen van ons lichaam, ook al hebben ze geen last van een slechte bloedcirculatie. Ze missen voedingsstoffen, energie, vitamines en micro-elementen voor normaal functioneren.

Bovendien: op