Да кажем не на хроничната умора!

Да кажем „не“ на хроничната умора!

Със сигурност след тежък работен ден и домакински задължения сигурно сте се чувствали като истински „изцеден лимон“. Най-лошото е, ако постоянно се чувствате уморени и изтощени... Тази статия е за тези, които знаят от първа ръка какво е синдром на хроничната умора, както и за тези, които искат да предотвратят появата на това далеч не комично явление.

Модерната жена успява да прави всичко: да готви храна, да чисти къщата, да оставя и взема детето си от детската градина, да купува хранителни стоки, да бъде професионалист в своята област и да се изкачва по кариерната стълбица... А как само искате да играете с детето си, четете му книжки, без да се шашкате от мисълта, че от кухнята се носи подозрителна миризма на изгоряло?!

Колко е хубаво, когато се срещате с любим човек, да не го целунете набързо по ухото, мислейки за утрешния доклад, а да прекарате вечерта заедно в тишина и спокойствие... Една съвременна жена трябва да направи всичко, и в същото време време поддържайте летяща походка, весело настроение и цял букет до края на деня фантазии и страст към любимия човек! Какво да направите, ако изглежда, че нещо е счупено вътре? По някаква причина нямам сили да правя обикновени неща, отказвам се и губя интерес към всичко на света. Искам просто да седя цял ден, безсмислено да щракам върху връзки в интернет или бутони на дистанционното управление на телевизора или, още по-добре, просто да спя... Може би това е старост? В известен смисъл, да! В крайна сметка старостта е умора от себе си и може да се появи на всяка възраст. Но тази „старост“ може да бъде прогонена за дълго време. Кой знае? Може би завинаги!

Симптоми и причини

Симптомите са познати на мнозина: умора, забравяне, нервност, умора и сънливост рано сутрин, а вечер състояние на автопилот и нощно безсъние.

Тук, от нищото, млечница, херпес, промени в кръвното налягане, чести настинки и други „прелести“!

Има безброй причини за това състояние:

1. недостатъчен или неспокоен сън,
2. натрупан стрес,
3. преумора,
4. банален дефицит на витамини и нездравословна диета,
5. приемане на определени лекарства (например антиалергични лекарства),
6. почти всяко заболяване, което се проявява както остро (дори обикновена настинка), така и в латентна форма.

Една единствена причина може да остане незабелязана дълго време, но няколко причини, комбинирани, могат да превърнат живота в тежко бреме.

Понякога в основата на всички проблеми са сериозни здравословни проблеми:

1. ендокринни заболявания (заболявания на щитовидната жлеза, надбъбречните жлези);
2. заболявания на сърдечно-съдовата система и кръвта (атеросклероза, хипертония и хипотония, анемия);
3. инфекциозни заболявания (туберкулоза, хламидия, хронични вирусни инфекции и др.), хелминтни инвазии;
4. туморни заболявания на мозъка;
5. заболявания на нервната система и различни функционални разстройства (вегетативно-съдова дистония, неврози, депресия);
6. затлъстяване.

Заболяване или функционално разстройство?

За щастие по-често не говорим за ужасна болест, а за функционално разстройство.

Представете си, че операционната система на вашия компютър се е сринала. Всички части са на място, електрониката работи, но проблемът е в софтуера. Всичко, което трябва да направите, е да преинсталирате програмата - и всичко е наред! Това обикновено се случва в тялото. Почти всички горепосочени причини в крайна сметка водят до нарушаване на кръвоснабдяването на мозъка и периферната нервна система.

Мозъчните клетки започват да се задушават, а вие се прозявате усърдно, въздишате тъжно и всички интереси, амбиции и нужди се компресират в едно нещо - да спите. Веднага щом „дишате“ правилно, накарате кръвта да тече през съдовете (например чрез разтягане или вземане на хладен душ), главата ви става по-бистра и се чувствате весели.

Но понякога това не е достатъчно. В резултат на нарушената обмяна на веществата клетките на тялото ни, макар и да не страдат от лошо кръвообращение, все пак гладуват. Липсват им хранителни вещества, енергия, витамини и микроелементи за нормално функциониране.

Освен това: в