Disons « non » à la fatigue chronique !

Disons « non » à la fatigue chronique !

Sûrement, après une dure journée de travail et de tâches ménagères, vous vous êtes probablement senti comme un véritable « citron pressé ». Le pire, c'est si vous vous sentez constamment fatigué et épuisé... Cet article s'adresse à ceux qui savent de première main ce qu'est le syndrome de fatigue chronique, ainsi qu'à ceux qui veulent éviter l'apparition de ce phénomène loin d'être comique.

Une femme moderne parvient à tout faire : cuisiner, nettoyer la maison, déposer et récupérer son enfant à la maternelle, faire l'épicerie, être une professionnelle dans son domaine et gravir les échelons de sa carrière... Et comment on a juste envie de jouer avec votre enfant, lui lire des livres sans trembler à l'idée qu'il y ait une odeur suspecte de brûlé venant de la cuisine ?!

Comme il est agréable, lorsqu'on rencontre un être cher, de ne pas l'embrasser à la hâte sur l'oreille en pensant au rapport du lendemain, mais de passer la soirée ensemble dans le calme et la tranquillité... Une femme moderne doit tout faire, et en même temps le temps maintient une démarche rapide, une humeur joyeuse et tout un bouquet d'ici la fin de la journée fantasmes et passion pour votre bien-aimé ! Que faire s'il semble que quelque chose est cassé à l'intérieur ? Pour une raison quelconque, je n’ai pas la force de faire des choses ordinaires, j’abandonne et je me désintéresse de tout dans le monde. Je veux juste rester assis toute la journée, cliquer sans réfléchir sur des liens sur Internet ou sur les boutons de la télécommande du téléviseur, ou, mieux encore, simplement dormir... Peut-être est-ce la vieillesse ? Dans un sens, oui ! Après tout, la vieillesse est une fatigue de soi, et elle peut apparaître à tout âge. Mais cette « vieillesse » peut être bannie pour longtemps. Qui sait? Peut-être pour toujours !

Symptômes et causes

Les symptômes sont familiers à beaucoup : fatigue, oubli, nervosité, fatigue et somnolence au petit matin, et le soir état de pilote automatique et insomnie nocturne.

Ici, sortis de nulle part, muguet, herpès, variations de tension artérielle, rhumes fréquents et autres « charmes » !

Il existe d’innombrables raisons à cette condition :

1. sommeil insuffisant ou agité,
2. le stress accumulé,
3. surmenage,
4. carence en vitamines banale et alimentation malsaine,
5. prendre certains médicaments (par exemple, des médicaments antiallergiques),
6. presque toutes les maladies qui surviennent à la fois de manière aiguë (même le rhume) et sous une forme latente.

Une seule cause peut passer longtemps inaperçue, mais plusieurs causes combinées peuvent transformer la vie en un lourd fardeau.

Parfois, de graves problèmes de santé sont à l’origine de tous les problèmes :

1. maladies endocriniennes (maladies de la glande thyroïde, des glandes surrénales);
2. maladies du système cardiovasculaire et du sang (athérosclérose, hypertension et hypotension, anémie);
3. maladies infectieuses (tuberculose, chlamydia, infections virales chroniques, etc.), infestations helminthiques ;
4. maladies tumorales du cerveau;
5. maladies du système nerveux et divers troubles fonctionnels (dystonie végétative-vasculaire, névroses, dépression) ;
6. obésité.

Maladie ou trouble fonctionnel ?

Heureusement, le plus souvent, nous ne parlons pas d'une maladie terrible, mais d'un trouble fonctionnel.

Imaginez que le système d'exploitation de votre ordinateur tombe en panne. Toutes les pièces sont en place, l’électronique fonctionne correctement, mais le problème vient du logiciel. Tout ce que vous avez à faire est de réinstaller le programme - et tout va bien ! Cela se produit généralement dans le corps. Presque toutes les raisons ci-dessus conduisent finalement à une perturbation de l'apport sanguin au cerveau et au système nerveux périphérique.

Les cellules du cerveau commencent à s'étouffer, et vous bâillez avec diligence, soupirez tristement, et tous les intérêts, ambitions et besoins sont compressés en une seule chose : dormir. Dès que vous « respirez » correctement, faites circuler le sang dans vos vaisseaux (par exemple en vous étirant ou en prenant une douche fraîche), votre tête devient plus claire et vous vous sentez de bonne humeur.

Mais parfois, cela ne suffit pas. En raison d'un métabolisme altéré, les cellules de notre corps, même si elles ne souffrent pas d'une mauvaise circulation sanguine, meurent toujours de faim. Ils manquent de nutriments, d’énergie, de vitamines et de microéléments nécessaires à un fonctionnement normal.

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