Digamos “não” à fadiga crónica!

Digamos “não” à fadiga crónica!

Com certeza, depois de um árduo dia de trabalho e tarefas domésticas, você provavelmente já se sentiu um verdadeiro “limão espremido”. O pior é se você se sente constantemente cansado e exausto... Este artigo é para quem sabe em primeira mão o que é a síndrome da fadiga crônica, bem como para quem deseja prevenir a ocorrência desse fenômeno nada cômico.

Uma mulher moderna consegue fazer tudo: cozinhar, limpar a casa, deixar e buscar o filho no jardim de infância, comprar mantimentos, ser uma profissional em sua área e subir na carreira... E como você só quer brincar com seu filho, leia livros para ele sem se preocupar com a ideia de que vinha da cozinha um cheiro suspeito de queimado?!

Como é bom, ao encontrar um ente querido, não beijá-lo apressadamente na orelha, pensando no relatório de amanhã, mas passar a noite juntos em paz e sossego... Uma mulher moderna precisa fazer tudo e ao mesmo tempo tempo mantenha um andar voador, um bom humor e um buquê completo de fantasias e paixão pelo seu ente querido no final do dia! O que fazer se parecer que algo está quebrado por dentro? Por algum motivo, não tenho forças para fazer coisas comuns, desisto e perco o interesse por tudo no mundo. Só quero ficar sentado o dia todo, clicar sem pensar em links da internet ou em botões do controle remoto da TV, ou, melhor ainda, apenas dormir... Talvez seja a velhice? Em certo sentido, sim! Afinal, a velhice é um cansaço de si mesmo e pode surgir em qualquer idade. Mas esta “velhice” pode ser banida por muito tempo. Quem sabe? Talvez para sempre!

Sintomas e causas

Os sintomas são familiares para muitos: fadiga, esquecimento, nervosismo, fadiga e sonolência no início da manhã e à noite um estado de piloto automático e insônia noturna.

Aqui, do nada, aftas, herpes, alterações na pressão arterial, resfriados frequentes e outros “encantos”!

Existem inúmeras razões para esta condição:

1. sono insuficiente ou agitado,
2. estresse acumulado,
3. excesso de trabalho,
4. deficiência banal de vitaminas e dieta pouco saudável,
5. tomar certos medicamentos (por exemplo, medicamentos antialérgicos),
6. quase todas as doenças que ocorrem de forma aguda (até mesmo um resfriado comum) e de forma latente.

Uma única causa pode passar despercebida por muito tempo, mas diversas causas combinadas podem transformar a vida em um fardo pesado.

Às vezes, sérios problemas de saúde estão na raiz de todos os problemas:

1. doenças endócrinas (doenças da glândula tireóide, glândulas supra-renais);
2. doenças do sistema cardiovascular e do sangue (aterosclerose, hipertensão e hipotensão, anemia);
3. doenças infecciosas (tuberculose, clamídia, infecções virais crónicas, etc.), infestações helmínticas;
4. doenças tumorais do cérebro;
5. doenças do sistema nervoso e vários distúrbios funcionais (distonia vegetativo-vascular, neuroses, depressão);
6. obesidade.

Doença ou distúrbio funcional?

Felizmente, mais frequentemente não estamos falando de uma doença terrível, mas de um distúrbio funcional.

Imagine que o sistema operacional do seu computador travou. Todas as peças estão no lugar, a eletrônica está funcionando corretamente, mas o problema está no software. Basta reinstalar o programa - e está tudo bem! Isso geralmente acontece no corpo. Quase todas as razões acima levam à interrupção do suprimento de sangue ao cérebro e ao sistema nervoso periférico.

As células cerebrais começam a engasgar e você boceja diligentemente, suspira tristemente e todos os interesses, ambições e necessidades são reduzidos a uma coisa - dormir. Assim que você “respira” corretamente, faz o sangue fluir pelos vasos (por exemplo, alongando-se ou tomando um banho frio), sua cabeça fica mais clara e você se sente mais alegre.

Mas às vezes isso não é suficiente. Como resultado do metabolismo prejudicado, as células do nosso corpo, embora não sofram de má circulação sanguínea, ainda morrem de fome. Faltam nutrientes, energia, vitaminas e microelementos para o funcionamento normal.

Além disso: em